南瓜饼最有营养的做法步骤.docx

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1、南瓜饼最有营养的做法步骤南瓜饼味道香甜，营养丰富，老少皆宜。那么美味营养的南瓜饼是怎么煎的呢?下面学习啦我为大家推荐南瓜饼的做法，欢迎参考。南瓜饼食材明细南瓜饼做法详细步骤1.准备食材2.南瓜去皮洗净，切成小块用微波火力，3分钟一次一共2次3.紫薯洗净后放入锅中煮熟。(紫薯用微波炉太干了，不介意的可以以用微波炉)4.煮熟后去皮压成紫薯泥5.准备椰蓉和炼乳6.熟透的南瓜里面的水分倒出，能够喝的很清甜7.参加椰蓉和炼乳8.再根据爱好参加葡萄干拌匀待凉9.先把紫薯泥和糯米粉搓匀再倒入清水10.揉成粉团，这样的粉团粘性不是很足，做成的饼难以光滑11.取2团约40克的粉团，压扁，等水开后下入煮至浮起捞起

2、12.参加之前的粉团里再一次揉成光滑的粉团13.分成约50克的胚子14.像做汤圆那样，包入馅料15.虎口收口16.轻轻压扁17.外表刷上蛋清撒上白芝麻18.电饼铛预热后煎熟即可19.步骤蛮多，做法不难，超好吃。小贴士1.南瓜进微波炉3分钟一次能把握好时间以免过头。健康版南瓜饼的做法主料：南瓜、糯米粉、紫薯馅、豆沙馅、葡萄干制作方法：1，南瓜切片后放入大碗内盖上保鲜膜。2，放微波炉中高火5分钟。3，取出后用小勺压成泥状。4，参加糯米粉搅拌均匀。5，然后搓成长条。6，分成15克每份的小剂子，大约是12个。豆沙馅和紫薯馅同样分成15克的小剂子分别搓圆。7，取其中一份南瓜面团擀成圆饼形，包入馅料。8，包好后，用牙签对称的压出南瓜形象。9，压好后，再在小南瓜中间插上葡萄干。10，盘子涂一层油，这样不会沾。11，放入南瓜饼冷水上锅蒸5分钟即可。猜你感兴趣：1.冷冻过的南瓜饼怎么炸2.正宗南瓜饼的做法步骤教程3.南瓜饼的做法具体步骤4.南瓜饼的营养做法教程5.家常南瓜饼的做法步骤教程6.自制南瓜饼的做法教程图解