排毒的重要性.docx

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1、排毒的重要性癌症，随着世界疾病谱的变化，已经成为了我们人类的头号杀手，下面是学习啦我为你整理的排毒的重要性，希望大家喜欢。排毒的重要性世上本无癌，只是瘀和堵堵在毛细血管——叫瘤;堵在肝脏——叫肿瘤;堵在子宫——叫肌瘤;堵在乳腺——叫增生;堵在甲状腺——叫结节血管和;堵在脸上——叫痤疮;堵在皮肤——叫疙瘩;堵在腿上——叫曲张;堵在粘膜——叫囊肿;堵在颈部——叫

2、颈椎病……世界上所有东西都不是你本人的，唯有身体才是你本人的!为什么我们要定期排毒?五脏六腑、血液、消化系统、泌尿生殖系统、循环系统、免疫系统、呼吸系统、皮肤等，这些组织，我们都要做定期的排毒。便秘拖一天，如吸三包烟!大便在身体里超过一天产生30多种毒素174种疾病，假如你还以为一天不上厕所，没关系啊!那就大错特错了!我们来分析下，为什么我们要定期排毒?一、我们为什么要排毒排便由于我们人体内环境因细胞的完好性、功能状态、分裂产生和消失产生的二氧化碳及废物构成内部环境毒素，同时我们生活的外环境也充满毒素，如不定期排出体内毒素，就无法保证我们的健康。稍不留意我们就会摄入

3、：猪肉里有瘦肉精、草莓里有膨大剂、西瓜里有红色素、青菜里有化肥、面粉和粉条里有增白剂、大米里有蜡、鸡蛋有人造的、鸡肉里有激素，牛奶里有三聚氰胺、蛋糕里有反式脂肪酸、海鲜里有避孕药、罐头里有防腐剂、腐竹里有硫磺，辣椒酱里有苏丹红，饭店里有地沟油、咸菜里有亚硝酸，方便面调料包有各种香精，铁观音茶添加色素.工业化程度越高，城市里的人群身体内毒素就越多;工业化时间越长，由毒素所引起的慢性疾病就越严重。对于当代人来讲，需要高度地意识到这个问题的严重性。其中真正的问题就在于，毒素积累，哪怕你每一天只接触了10克的毒素，一年就是3650克的积累，而十年呢，就是36500克，相当于36公斤，等于你的体重的三分

4、之一。这些毒素假如没有及时排出，就会酿成大病。所以排毒的确实确是人类获得健康最关健的途径。二、我们不排毒就只要等生了病再去医院治疗了排毒是在阻止人们去跳火坑，医院是把人从火坑里救出来，但医院的医生也不是万能近年来，由于死了一些名人，而让很多人感觉到害怕。这似乎是一种警告，那些接踵而来的消息，让人们心惊。梅艳芳死于宫颈癌、邓丽君死于哮喘、陈百强死于医疗事故、张国荣死于忧郁而引发的跳楼、亿万富翁王均瑶38岁死于大肠癌、高秀敏死于心脏病突发、傅彪死于肝癌.今天无数的中国精英阶层，所面临的危机，正在日益显现出来，30多年的改革开放中，他们用本人的身体去换来了成就，饮酒应酬、熬夜吸烟、乱吃乱喝、生活毫无

5、规律。不要以为那些故事总是发生在别人身上，他们条件那么好，都一样出那些事情，谁能够担保本人跑得掉?三、也许有人会讲只要我坚持锻炼身体、早点睡可以以排毒固然这种排毒的效果是能够的，但基本上是需要在健康基础上进行维持，而要想真正获得健康有效排毒是必须的。有效排毒防癌症的7个养生法防癌的第一步是避免毒素进入身体，然而当代生活让毒素防不胜防。下面，我教你7个排毒方法，帮你做好养生保健，有效预防癌症。1、生活防癌尽量减少吃化学药品;戒烟限酒;不用或少用化装品、清洗护理品和清洁剂;寓居和工作在空气流通的、没有装修污染的地方;使用空气过滤器，安装水过滤器。2、食物排毒3、营养排毒维生素十分是维C、维E、&a

6、lpha;-硫辛酸。维C能够帮助去除体内水中的毒素和自由基，维E能够帮助去除体内脂肪中的毒素和自由基，α-硫辛酸能够帮助同时去除体内水中和脂肪中的毒素和自由基，并且能够保护维C和维E，协调其共同作战。矿物质十分是锌、硒。锌和硒等微量元素具有抗氧化作用，并且介入多种酶(酵素)的合成或增加其活性，能够帮助防治癌症。酵素酵素能够从多种水果和动植物中低温萃取，能够提高新陈代谢的效率，加速毒素的分解，帮助解除便秘。奶蓟奶蓟是一种草本精华，具有抗氧化作用，能够保护肝脏，强化其解酒、解毒功能。4、饮水排毒天天早晨喝水12杯，每次饭前半小时喝水12杯。水能够提高酶的活性和分子化学反响速度，改善代谢

7、和循环，加速毒素排出。5、热疗排毒能够使人体温升高，血管扩张，循环愈加畅通，促进毒素排出。我们的生命经过时刻离不开酶，当体温接近或低于35°时，酶的活性明显下降，人体开场生病，从感冒、肺炎、艾滋病到癌症等。感冒后身体为什么会发烧呢?由于体温的升高能够促进酶的合成，提高酶的活性，帮助机体快速恢复健康。人体的循环系统由心血管系统和淋巴系统组成。心血管系统主要负责运送营养，而淋巴系统主要负责运送毒素。血管运送营养的动力来自于心脏的跳动和伸缩，而淋巴管运送毒素的能力则依靠肌肉的收缩。所以，运动和推拿既能够促进血液循环和氧气供给，又能够促进淋巴循环和毒素排出。排毒的另外一个通道是汗腺，而桑拿是促

8、进汗腺排毒最有效的热疗法。桑拿屋的温度最好控制在75以内，能够在低温桑拿屋蒸半个到一个小时，然后用40的热水冲洗。在蒸桑拿之前、之中和之后，应该补充充足水分。6、灌肠排毒咖啡灌肠最初是;格森疗法”中的一个部分，用于帮助癌症病人康复，后来得到普及和用于预防疾病。咖啡中的咖啡因能够帮助扩张胆管，加强肠道的排出功能。十分是碰到急性中毒，可直接用仪器洗胃或洗肠。不过，洗胃或洗肠可能造成胃肠道内黏膜损伤、菌群毁坏和矿物质等营养素流失。7、螯合排毒必要时静脉注射乙底酸，能够帮助去除血液中的毒素，十分是铅、铜、铁等重金属。可以以口服二巯基丁二酸，它对去除体内的汞尤其有效。但是，DMSA可能产生皮

9、肤过敏、胃肠道不适，甚至造成肝损伤。四季养生排毒方法各有奇招四季养生排毒方法各有奇招季节不同，毒素累积的部位也不同，累积的毒素也会不一样，排毒的方子也所不同。春季重肝胆排毒，夏季要排心火毒、热毒、血毒，秋季要排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒，冬季要排肾毒、寒毒、脂毒。快给你的身体排排毒吧!古人以为，人的五脏六腑是和季节照应的，结合四季排毒，能到达事半功倍的养生效果。一、秋季排毒：排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒【肺毒】症状：秋天对应的是肺，排肺毒最当令，也叫气毒，表现为呼吸不畅、胸闷、咳痰。调理方子：1、应多做深呼吸，以排出肺内的浊气。2、清晨天刚亮，正是肺经;值班”的时间，这时站在阳台上，舒

10、展肢体的同时做做深呼吸，很有好处。3、有的人喜欢早晨走出家门，到空气新鲜的地方去喊山、喊河，涤荡肺腑之气，也是不错的办法。4、平常推拿合谷穴(位于手背的虎口处，第一掌骨与第二掌骨凹陷处)、太渊穴(手腕横纹上，拇指根部即是)，对排肺毒也大有好处。【痰毒】调理方子：痰多、痰稠的人要多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好)，有助于润燥、排痰。【肠毒】症状：肺与大肠相表里，秋季也要排肠毒。肠毒表现为便秘、口臭、脸上起痘、牙痛、口腔溃疡。调理方子：1、饮食上应以蔬菜、萝卜为主，以到达大便通畅的目的。2、大肠经的;值班时间”是早晨5-7点，正是起床的时间，这时喝一杯温水，能很好地起到通大便

11、、排肠毒的作用。3、此时若无大便，可推拿天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)。4、肺主皮毛，秋天容易皮肤痒、枯燥，因而要排皮肤毒。方法有：适当出汗、洗温水澡、喝绿豆汤。5、假如皮肤痒得很厉害，能够用荆芥5克泡水代茶饮，能止皮肤痒，而且很安全。6、严重者可服用荆防败毒散或防风通圣散。二、冬季排毒：排肾毒、寒毒、脂毒【肾毒】症状：冬天与肾相对应，要排肾毒。肾是产生尿液的脏器，排肾毒就是排尿毒。由于天气严寒，人一般懒得动、喝水少，容易积累尿毒，表现为小便少且颜色深。调理方子：黄昏5-7点是肾经;值班”的时段，这段时间必须喝水，以冲洗膀胱、肾这个;生理马桶”，能预防泌尿系统结石，

12、还可推拿涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸)，敲打肾腧穴(在后背，位置与肚脐平，脊柱旁开1.5寸)。【寒毒】症状：冬季天寒地冻，寒气袭人，需要排寒毒。体内有寒毒，主要表现为怕冷、肚子疼、腹泻。调理方子：一是做菜多放点姜、肉桂，二是临睡前用热水泡脚或洗个热水澡。【脂毒】排毒方子：秋冬两季营养超标，运动又少，难免引起血脂升高、体重增长，这时就要注意排脂毒。山楂、黑木耳、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜以及各种粗粮都是排脂毒的好食物。三、春季排毒：排肝胆毒【肝胆毒】症状：春天，对应的是肝胆，因而应抓紧时间排肝胆的毒。肝胆积毒，就会影响疏泄功能，表现为面部长斑、指甲发暗、乳腺增生等，调理法子：1、饮

13、食上可用春茶、春天的蜂蜜、柠檬、竹笋、芦荟、以蒿子秆为代表的各种青菜来疏肝利胆，多喝水也有效果。2、肝气不舒的人，往往心情不愉快、脸色发暗，能够用茉莉花、玫瑰花瓣代茶饮。3、面部有斑的人，可用逍遥丸。4、乳腺增生的女性，可吃加味逍遥丸。5、枸杞、桑葚泡水，也有助于排肝胆毒。6、排毒不单用药，更重要的是调节心情，要多笑。7、还能够推拿太冲穴(位于足背第一脚趾和二趾之间的凹陷处)、行间穴(位于足背第一脚趾、二趾间红白肉分界处)。四、夏季排毒：排心火毒、热毒、血毒夏季排毒：排心火毒、热毒、血毒【心火积毒】症状：炎炎夏日，对应的是心，排心火毒最重要。心火旺表现为口舌生疮、心烦、失眠。调理方子：1、应该

14、多吃点苦味食物，如苦菜、苦瓜;可以用竹叶5克或莲子心2-3克泡水喝，目的是通过小肠经利尿，将火排出去。但要注意，竹叶、莲子心的寒性大，不能喝过多，以免伤到脾胃;2、一天之中，心经的;值班时间”在午时，因而天天中午小睡一会儿有助于降心火。3、平常可推拿少府穴(握拳时，小指尖所指处)、神门穴(即手腕内侧皱纹的小指一侧)，也有效果。【热毒】症状：夏天气温高、日头毒，灼热之下人容易积累热毒，表现为心烦、出汗、小便少等。调理方子：建议吃西瓜、绿豆汤来应对。【血毒】症状：一到夏天，人们爱在外就餐，经常在街边、大排档就把晚饭解决了。平常吃得太杂、太乱，摄入了过多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，

15、出现头昏、恶心等症状，这些都是稍微中毒的表现，尤其是肝脏解毒功能差的人，就更明显。调理方子：建议多吃葡萄、西瓜、绿豆、绿茶等来解毒。平常还能够推拿少府穴。五、长夏(伏天)排毒：排湿毒、汗毒、虫毒【湿毒】症状：长夏，就是仲夏时节，暑热和雨雾交织，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在;蒸桑拿”，这样的季节最重要的是排湿毒。湿毒重的人，感觉恶心、苔腻、口气重、食欲差、大便不爽。调理方子：应多喝丝瓜汤、冬瓜汤、薏仁粥、绿豆汤。假如恶心严重，能够将薄荷、生姜凉拌吃，假如还不行要用藿香正气水。【脾胃积毒】症状：长夏对应的脏腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。仲夏季节湿气重，若吃得过多太好，体内易构成

16、湿热，表现为严重的口臭、大便臭且不爽。调理方子：1、这时要吃利湿的食物，绿豆汤、青菜最好。2、脾胃;值班时间”在上午，一般7-9点，可在早饭后用山楂、陈皮、薏仁泡水喝，有助于消食化湿。3、可推拿足三里(外膝眼下三寸)、丰隆穴(位于外踝尖上八寸)。【汗毒】排汗是大事好事：炎热的天气里，人略微一活动就会大汗淋漓，此时排汗对身体是好事，假如排不出汗来，积累在体内，反倒变成一种毒。长时间待在空调房里的白领最要注意。排汗毒的方子：包括适当运动、洗温水澡、泡温水浴，可以以适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。【虫毒】长夏还是排虫毒的季节。小孩子吃东西不讲卫生，肚子里难免有蛲虫、蛔虫，建议家长去小儿科请医生开药驱虫。四季排毒小方子一年四季排毒虽各有各的特点，但也有共通之处，即灵芝、蘑菇、海带、牛奶、猪血、绿茶、生姜、绿豆等，春夏秋冬食用都有排毒的效果;休息日不要吃得过饱，可在每个周末选择一顿饭只吃半饱，给肠胃也放个假，这也是四季通用的排毒方法。