蘑菇的好吃做法步骤推荐.docx

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1、蘑菇的好吃做法步骤推荐蘑菇可提高人体免疫力，十分是糖尿病患者的免疫力，那么你知道蘑菇怎么做好吃吗?下面我给大家整理的蘑菇的好吃做法步骤，希望大家喜欢!蘑菇的好吃做法步骤蘑菇蛋卷的做法材料蘑菇3颗，甜椒半粒，熏肉2片，奶水半杯，面粉1/4杯，牛油1大匙，黑胡椒碎和盐少许蛋皮：鸡蛋2粒，水2汤匙，麻油和粟粉1/3茶匙水和粟粉拌匀，参加鸡蛋和麻油打散，倒入刷油的平底锅，煎成一片片薄薄的蛋皮备用做法1、蘑菇、甜椒和熏肉切丁。2、牛油放锅中煮溶，参加1炒香。3、奶水、面粉、黑胡椒碎和盐拌匀渐渐倒入2中，用小火不停搅拌至糊状，熄火。4、取一片蛋皮，放上适量馅料，卷起即可。丝瓜蘑菇炒鸡蛋的做法材料鸡蛋丝瓜蘑

2、菇黑木耳小葱末油盐做法1准备好原材料;2.鸡蛋打入碗中，参加适量的盐;3.搅打均匀;4.烧热锅，放入少许油，倒入鸡蛋液进去;5.煎熟后铲成小块后盛出;6.再锅中倒入适量的油，下入丝瓜翻炒;7.翻炒几下后参加蘑菇继续翻炒;8.再放入黑木耳翻炒;9.最后倒入炒好的鸡蛋，翻炒几下后参加盐调味;10.盛入碗中，撒上小葱末。小窍门1.鸡蛋先参加点盐调味后打散，倒入参加油的锅中，定型后立即用筷子划散，就能够盛出;2.锅中再倒入点油，先下入丝瓜翻炒，再依次参加蘑菇、黑木耳和鸡蛋，由于丝瓜和蘑菇中都含有水分，所以没有再参加水;不过喜欢汤汁多点的朋友能够在炒的经过中适量参加点水;3.以丝瓜被炒得快呈现透明色就能

3、够了，最后参加盐等调味。蘑菇炒肉的做法材料精瘦肉100克，鸡腿菇400克，青红椒各1个，葱，姜，盐，油，糖，醋，十三香作料做法1、瘦肉放冰箱冻两小时，取出切丝。2、青红椒切丝，葱姜切丝。3、锅里放入油30克烧热，放入肉丝翻炒几下，参加葱姜、鸡腿菇继续翻炒。4、再参加醋、十三香作料、少许糖，再翻炒几下即可出锅。吃蘑菇有什么好处通便排毒蘑菇中含有大量的粗纤维、半纤维和木质素等胃肠难以消化的物质，在食用之后不仅仅能够大量的吸水膨胀，增加食物残渣湿度，还能刺激胃肠蠕动，有润肠通便的作用，特别合适便秘、肠癌等肠道患者食用。促进食物蘑菇都带有独特的香味，尤其是经过特色烹饪之后，味道更甚，特别合适食欲不佳患者食用，在平常生活中适当的食用，能增进食欲。止咳化痰蘑菇中有部分含有镇咳化痰的活性物质，其中以灵芝、香菇等效果最佳，其实大部分的可食用蘑菇都有止咳作用，在咳嗽时食用一些蘑菇能起到辅助治疗效果。镇静镇痛蘑菇中都含有镇痛镇静成分，很多药物都以真菌为原料，很多蘑菇中都含有这种有效成分，食用蘑菇也有一定的镇静作用，其效果甚至可代替吗啡。蘑菇的好吃做法步骤