营养早餐食谱的制作方法介绍.docx

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1、营养早餐食谱的制作方法介绍营养的早餐有很多，通过食谱上的制作方法学习，本人也能做出美味又实惠的早餐。下面是学习啦我整理的营养早餐食谱，欢迎浏览。营养早餐食谱一：鸡汤虾肉馄饨原料：猪肉馅、虾、馄饨皮、小白菜、鸡架、海苔、盐、酱油、葱、姜、香油、小葱、胡椒粉做法：1.把鸡架上多余的油脂和架子内部的血块去除后洗净，砂锅中注入清水放入剁碎的鸡架子，烧开后撇去汤外表的血沫，放入姜片煲一个小时以上，临关火时参加适量的盐。1.葱剁葱末;虾去皮，去纱线后切成肉泥;将虾肉泥和葱末放入肉馅中，调入淀粉、盐和一些香油，少许酱油，倒入一点清水搅拌均匀。2.在馄饨皮的中下部放上肉馅，包成馄饨状。3.取一些煮好的鸡汤，下

2、入小馄饨，放些青菜，连同汤一起盛入碗中，参加适量海紫菜、虾米皮、青葱即可。营养早餐食谱二：牛肉汤面食材：面条400g、杏鲍菇适量、油菜适量、香菜适量、牛肉适量、牛肉汤适量、香菜适量做法：1)杏鲍菇切片2)油菜洗净3)杏鲍菇焯水4)油菜焯水5)煮开牛肉汤煮面条6)将面条盛到碗里7)参加牛肉、杏鲍菇、油菜，撒上香菜，香喷喷的面条出锅了营养早餐食谱三：红烧牛肉面材料：牛肉500克，面条500克，小白菜250克，水10杯，葱4根，姜2片，大蒜8粒，八角4粒，辣椒1根;酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙，麻油少许。做法：1、牛肉洗净切块，氽烫去血水。2、起油锅，炒香葱、姜、葱段、八角、辣椒、牛肉

3、，参加酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙，用中火煮约1小时。3、水烧开，煮熟面条捞出，再烫熟小白菜。4、碗中放入麻油少许、葱花、牛肉汤，参加面条、青菜、牛肉即可。特点：香喷喷，好吃看得见。营养早餐食谱四：担担面【材料】：面条200克，猪肉馅400克，芽菜100克，大葱末25克，姜末10克，蒜茸10克，辣椒面1.5克，芝麻酱10克，油菜心1棵，香菜少许。【调料】：老抽，生抽，料酒，米醋，高汤，花椒面，猪油，香油。【做法】：1、锅热后，倒入猪肉馅炒散待用。2、用猪油将葱、姜、蒜爆香，再放入辣椒面、芽菜、肉末煸炒，加料酒、老抽、生抽、米醋，点少许高汤，出锅时放入芝麻酱、花椒面炒匀。3、油菜心焯熟待用。4、开水下锅将面条煮熟，捞入碗中。猜你感兴趣的：1.最简单早餐食谱大全养生2.早餐美味丰富的食谱样式有几种3.早餐食谱及做法4.简单的早餐食谱好吃的早餐做法5.简单一日三餐健康食谱做法营养