鱼头豆腐汤的家常做法大全.docx

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1、鱼头豆腐汤的家常做法大全到怀孕中期，在饮食上要有多种补充剂，鱼头豆腐汤已经成为汤的首选，怀孕期间多吃鱼，多喝鱼汤，不仅能够补充钙质，对宝宝的胃有很大的帮助。制作鱼头豆腐汤时，先用油炸鱼头一段时间，汤是乳白色的，很好喝。下面一起来看看鱼头豆腐汤的家常做法介绍吧，希望对你有帮助!鱼头豆腐汤的家常做法简单1原料：鲩鱼头2个，豆腐6块，生姜数片。做法1、鱼头切开成数件，去淤血、腮杂、洗净。2、用油、姜将鱼头在锅内爆一爆。3、放入炖盅，放入4碗水，然后豆腐。4、最后煲1小时即可食用。小提示黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，

2、可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，进而增加吸收时机鱼头豆腐汤的家常做法简单2原料：鲤鱼头1个，豆腐400克，猪肉250克，桂圆肉10克。调料：姜片10克，精盐1/2大匙。做法1、将鳗鱼头去鳞、去鳃，洗涤整理干净，对剖切成两半。2、猪肉用清水洗净，切成小丁，放入沸水锅中焯去血水，捞出沥干;豆腐洗净，切成2厘米见方的小块。3、锅中参加适量清水烧沸，下入鱼头、猪肉丁、姜片、桂圆肉、豆腐块烧沸。4、转小火煲约1.5小时，再参加精盐调好口味，即可出锅装碗。此汤特色：鲜香软嫩鱼头豆腐汤的家常做法简单3原料：鲩鱼头2个，豆腐6块，生姜数片。做法1、鱼头切开成数件，去瘀血腮杂清洗干净。2、用油、姜将鱼头在锅内爆一爆。3、然后放水4碗，后下豆腐。4、煲1小时即可食用。鱼头豆腐汤的家常做法简单4主料：冻豆腐1块，鲢鱼头1个。辅料：酱油、料酒、盐、糖、葱、生姜各适量。做法1、冻豆腐清洗干净，切块。2、葱清洗干净，去除根部，切段。3、生姜去皮，清洗干净，切成片状。4、鲢鱼头清洗干净，沥干水分，放入热油锅中煎至两面金黄，盛出备用。5、将煎过的鲢鱼头放入炖锅中，参加所有主料、酱油、料酒、盐、糖和水。6、以中火炖10分钟盛出即可。鱼头豆腐汤的家常做法