银耳百合莲子汤的营养家常做法.docx

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1、银耳百合莲子汤的营养家常做法百合的营养成效是很丰富的，搭配银耳和莲子一起煮汤的做法，愈加营养健康哦。下面一起来看看银耳百合莲子汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作银耳百合莲子汤的食材银耳百合莲子汤的做法步骤1.莲子百合2.银耳3.将所有原料冷水泡发4.泡发好的材料洗净5.银耳去掉黄色的硬的部分6.将银耳撕成小朵7.莲子去掉心8.百合洗净，去掉黑色的部分9.所有材料放入电压力锅内胆10.参加水11.参加冰糖12.盖盖选择靓汤键，时间到之后泄压即可盛出享用百合的成效作用1、润肺止咳百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。所以百合非常适宜秋季食用。2、宁心安神百合

2、入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲戚欲哭等病症。3、抗癌百合中含有很多具有活性的生物碱，在1微克/毫升浓度时，进行体外组织培养，能抑制癌细胞增殖，有明显的抗癌作用。当代药理研究证明，百合对实验性小鼠肉瘤-180、宫颈瘤-14有较强的抑制作用。研究证明，食用百合有助于加强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反响，如加薏米可提高抗癌能力。4、加强免疫功能百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。服用百合水提取液，每日两次，连续10天，能显著加强机体活力、抑制2，4-二硝基氯苯所致迟发型过敏反响，同时外周血液白细胞数明显增加。将百合多糖2

3、50微克/毫升与淋巴细胞共同培养，可显著促进DNA和RNA的合成，同时淋巴细胞存活率也增加。5、镇静催眠百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证实，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。6、美容养颜百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。7、痛风发作的辅助治疗百合含有丰富的秋水仙碱，可用于痛风发作关节痛的辅助治疗。秋水仙碱不影响尿酸的排泄，而是通过抑制白细胞的活动及吞噬细胞的作用，减少尿酸构成的尿酸盐沉积，起到迅速减轻炎症，有效止痛的作用，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。8、抗疲惫、抗应激百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲惫、耐缺氧能力加强，同时能去除体内的有害物质，延缓衰老。9、保护胃黏膜百合中含有果胶及磷脂类物质，服用后可保护胃黏膜，治疗胃病。猜你喜欢：1.银耳莲子汤的做法步骤超简单2.银耳莲子汤的做法好喝又营养3.莲子银耳红枣汤的简单做法步骤图解4.莲子炖草鸡简单又好吃的做法图解5.银耳莲子汤的家常简单又滋润