营养早餐的简单制作方法.docx

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1、营养早餐的简单制作方法如今营养的早餐有很多，平常能够选择简单的制作方法学习，在家本人做美味的早餐吃。下面是我整理的营养早餐的做法，欢迎浏览。营养早餐的做法一：章鱼小丸子做法1、鱿鱼圈洗净，水烧开放入，再次开后将取出过冷水切成丁，洋葱、卷心菜切碎。2、用油扫将模具均匀，油大火加热然后转小火倒入面糊，大约七分满，放入鱿鱼丁，虾肉，撒上洋葱碎，撒上包菜丁再倒些面糊。3、用竹签把面糊稍稍分割，然后先让丸子翻个半身，把周围的面糊，菜都往模具里塞。3、最后把丸子完全翻身，然后把周围的菜还有丸子周围不规整的全部往里塞。4、不停翻动每个丸子，颜色金黄就能够了，做好后抹上照烧酱，然后挤上沙拉酱，再撒上海苔粉。营

2、养早餐的做法二：猪肠胀糯米原料：猪大肠，糯米，猪五花肉，水发香菇，虾米，莲子。调料：酱油、味精、胡椒粉。做法：1、取猪肠中段，直径约为3-4厘米，不能太粗也不能太小，用盐、食用纯碱等反复搓洗至干净无异味。2、生糯米放水中浸3小时，蒸熟备用。3、猪五花肉、水发香菇、虾米、莲子全部切成小粒，炒熟并和糯米一起拌匀，调入酱油、味精、胡椒粉，然后装入洗好的猪肠中，头尾用小竹签扎紧，放开水锅里中火煮约半个多小时，捞出横切成小块，浇上少许甜酱即可。营养早餐的做法三：营养早餐粥材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿、基围虾做法：1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿

3、也切成小粒2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开场煮3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可营养早餐的做法四：白菜香菇包原料：精面粉500g，干酵母5g，温水300g，糖一小勺，馅料：白菜一大颗，香菇25朵，麻油一汤勺，盐适量，糖少许，鸡精适量做法：1、先将酵母放入温水中溶解，静置一小会儿。2、面粉筛过后，参加温水，揉成光滑面团，盖上湿布，放入暖和处发酵。面团发成原先两倍大便可。3、做馅料，将白菜洗干净后切碎，放入适量盐，等到白菜出水后，挤干白菜的水分。4、将香菇中参加一点点水蒸5分钟

4、(微波炉高火转2分钟也行)，蒸好后切成小丁，挤干水分，与3混合，参加麻油，根据本人的口味适量加盐和鸡精，放一点点糖吊鲜味。5、面团发好后，搓成长条，用到切成一个个的小剂子，擀成包子皮，不要太薄。放入馅料，包成包子。6、包好的包子静置醒20分钟后上笼蒸8分钟左右。小提示：1、看面团能否发好，用手指沾上适量的面粉戳一下面团，小孔没有收回，那就发好了。2、面团揉得越久馒头蒸出来就越好吃，但是不能揉得过久。3、面团中参加少量的糖能帮助发酵，且馒头会更香甜，但不能放过多，否则便是抑制了发酵。4、白菜和香菇中的水分一定要挤干，香菇一定要蒸熟。猜你感兴趣的：1.简单营养的早餐做法精彩介绍2.简单爱心早餐的做法3.早餐食谱大全及做法4.五分钟早餐的简单做法有哪些5.爱心趣味早餐的制作方法6.简单一日三餐健康食谱做法营养