营养早餐粥食谱做法精彩推荐.docx

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1、营养早餐粥食谱做法精彩推荐如今的食谱上有很多早餐粥的介绍，我们能够学习简单的做法，在家也能做出营养又健康的早餐粥。下面是学习啦我整理的营养早餐粥食谱，欢迎浏览。营养早餐粥食谱一：什锦咸粥营养价值：豆腐皮有清热润肺的成效，木耳同样有排毒补血的成效用料：面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油2、热少许油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧开水，和面糊糊3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊，然后甩鸡蛋加香油出锅营养早餐粥食谱二：润肺止咳粥原料：梨、糯米、粳米、枸杞、水做法：1.将枸杞泡水10分钟，任何清洗干净，控干备用。2.雪梨清洗干净，去芯，切成小块。3.糯米和粳米

2、洗干净，注入适量的清水。4.将处理好的梨也下锅。5.高压锅设置加压10分钟。6.加压后，打开锅盖，将处理好的枸杞倒下去，搅拌均匀即可食用。营养早餐粥食谱三：小米桂圆菱角粥主料：小米(适量)、菱角(适量)、红枣(适量)、桂圆(适量)、枸杞(适量)调料：水(适量)制作步骤：1.把菱角洗干净，加点盐，姜片煮熟,煮熟后，剥出适量菱角肉，切成适宜的大小2.煲中放入水，下入枣子，枸杞，桂圆干3.准备好小米,水开以后下入小米4.多煲一会，然后再下入菱角肉,下入菱角肉5.注意了，用煲煲的时候，开锅以后，盖子不要全部盖上，否则小米粥会往外喷的，要这样留着一道缝6.熬到本人喜欢的稠度就能够啦，关火后盖上盖子再焖一会就能够喝营养早餐粥食谱四：苹果粥原料：大米(小半碗)、苹果(1个)制作：1、锅中放入适量清水和大米，大火煮沸转中小火慢煮。2、苹果用盐洗净后切块，放入淡盐水中，以免氧化。3、煮至大米开花，放入苹果块。4、煮至米粥粘稠苹果熟即可关火。猜你感兴趣的：1.儿童简单早餐粥的制作方法2.营养早餐粥的制作方法3.营养早餐粥搭配合集4.最营养的早餐制作方法介绍5.营养早餐粥大全6.早餐吃什么才有营养