两岁宝宝早餐食谱营养做法.docx

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1、两岁宝宝早餐食谱营养做法食谱上有很多营养的早餐，作为两岁宝宝的父母，要认真学习早餐的做法，这样宝宝就能经常吃上美味的早餐了。下面是学习啦我整理的两岁宝宝早餐食谱，欢迎浏览。两岁宝宝早餐食谱一：小米红枣粥材料：小米、红枣、红糖1.小米浸泡30分钟，能够睡前浸泡。2.红枣洗净、去核、切小片。3.将预备好的小米和红枣放入锅中，加水烧开后熬煮1小时。4.出锅前10分钟放点量红糖溶解到粥里即可。红枣和小米营养价格都很高，熬煮成粥能够补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，能够让身材瘦小、睡眠缺乏的孩子食用。两岁宝宝早餐食谱二：海带鸡蛋饼材料：海带、鸡蛋、盐、香葱、花生油、胡椒粉1.把海带丝放锅内煮2分钟

2、捞出切段。2.鸡蛋磕入碗内，放入海带、香葱、盐和胡椒粉，搅拌成鸡蛋液。3.不沾锅放油烧至八成热，倒入鸡蛋液快速摊平，一面凝固后翻至另一面鸡蛋里面含有蛋白质营养，海带里面含有丰富的碳水化合物和碘元素。假如吃一个鸡蛋再吃一片海带的话，则可在体内帮助中和鸡蛋的酸度，更可发挥鸡蛋的营养功能。两岁宝宝早餐食谱三：起司蔬菜蛋饼材料：两个鸡蛋，芹菜，奶酪若干做法：1.取一只大碗，打入两个鸡蛋，再参加芹菜叶，滴几滴海鲜酱油，将它们搅打均匀。2.取个小尺寸的平底锅，刷上薄薄一层油，倒入蛋液，待它快凝固的时候放上一张薄饼，使薄饼和蛋液粘合在一起。3.稍稍凝固一下，觉得能够做翻面这个动作了就把它翻过来，煎上10秒钟

3、，不需要煎的很久很熟，然后关火，把煎过的蛋饼放入烤盘，薄饼的那一面朝下。4.最后在蛋饼上撒上一层奶酪丝，放入烤箱，上火烤至奶酪融化上色就好。两岁宝宝早餐食谱四：奶香玉米饼材料：干酵母若干，玉米面125克，面粉50克，奶粉25克(详细计量视实际情况而定)鸡蛋若干做法：1.把适量酵母用温水冲开调匀.2.把玉米面,面粉,奶粉一起放入大容器拌匀,再加打散的一个鸡蛋蛋液,白糖,酵母水和适量温水一起调成面糊.3.面糊调好后放在一边,饧发20-30分钟,直到面糊外表出现很多小气泡,就能够拿来做饼了.4.平底锅里需要一层薄油,烧热后用勺子舀入适量面糊,摊成圆饼,一面煎上色后翻面,两面金黄即成.小饼里加了糖,火大的话会很容易糊两岁宝宝早餐食谱五：韭菜鸡蛋饼食材：韭菜40g、鸡蛋1个、面粉50g、胡萝卜30g、油适量、盐适量、鸡精适量、红辣椒适量做法：1)韭菜、胡萝卜切碎，和鸡蛋放入面粉碗中。2)加盐，鸡精调味，参加清水搅打成为面糊。3)平底锅加少许油烧热，舀入一勺面糊成为小圆饼，上面摆放上两片红辣椒圈。4)小火渐渐加热至两面微黄饼熟即可。猜你感兴趣的：1.1-2岁宝宝食谱大全及做法超简单2.小学生一周营养早餐食谱大全3.儿童营养面食的做法4.儿童一日三餐健康食谱5.2岁宝宝一天食谱怎么安排健康营养