凉拌野韭菜花的做法营养又开胃.docx

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1、凉拌野韭菜花的做法营养又开胃把野韭菜花用来凉拌的做法，是一道营养又开胃的下饭菜，味道很不错哦。下面一起来看看凉拌野韭菜花的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作凉拌野韭菜花的食材凉拌野韭菜花的做法步骤1.把买回来的野韭菜花掐去老硬部分后，再择断成两、三厘米长的小段。2.把择好的野韭菜花放水里淘洗干净。3.洗好的野韭菜花放入沸水锅里焯水断生后用凉水冲凉。4.把冲凉后的野韭菜花放入凉拌大碗里，放入半匙蒜泥。5.放入适量的盐、生抽、少许的白糖、香油和花椒油搅拌均匀。6.放入一些炒熟的芝麻拌匀后就能够装盘，装盘后放上一些切好的小红椒圈装饰即可。野韭菜的成效与作用野韭菜能壮阳野韭菜有着;壮阳草”的

2、称号，是一种能够壮阳的野生菜品，它对男性性功能减退和阳痿早泄都有很好的缓解作用。野韭菜能益肝健胃益肝健胃也是野韭菜的重要成效之一，它含有一些天然的挥发性精油，能疏肝和胃，也能增加食欲，对人类的消化不良有很好的调理作用。野韭菜能活血止痛野韭菜是一种能够活血止痛的特色蔬菜，平常能够用于人类跌打损伤的治疗，把新鲜的野韭菜捣碎以后外敷，就能跌打损伤引起的肿痛很快缓解。野韭菜能润肠通便野韭菜中含有大量的植物纤维素和一些粗纤维，人们食用以后能加快胃肠运动，能促进大便的生成与排出，能够有效缓解便秘，也能减少肠癌的发生机率。吃野韭菜的营养价值野韭菜中的硫化物、甙类等物质，还是一类性兴奋剂，具有兴奋性器官的作用

3、，可治疗肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄等症。研究人员还证明，野韭菜对葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抵制作用，可用以治疗肠炎、下痢等症。野韭菜的花、茎、叶全年可食，可用于拌、腌、炒、做汤、制粥、调馅等。秋季还可掘其须根食用。阴虚火旺、疮疡目疾、消化不良者忌食。野韭菜营养较为丰富，嫩茎叶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、磷和铁等成分。此外，还含有丰富的碳化物、蒜素和甙类等。野韭菜性温，味辛，具有温中行气、散血解毒、补肾益阳、健胃提神、调整脏腑、理气降逆、暖胃除湿的成效，适用于阳痿遗精、腰膝酸软、脾胃虚寒、噎膈反胃、便秘尿频、心烦、毛发脱落、妇女痛经等病症。野韭菜还有降低血脂、扩张血管，对高血压，冠心病心脑血管疾病有很好的食疗效果。而且野韭菜还有健胃、养胃、补肾、便秘尿频都有很好的作用，合适所有人食用。猜你喜欢：1.韭菜炒蛤蜊好吃又营养的做法2.酸甜凉拌菜的家常做法简单又开胃3.凉拌韭菜的家常做法及配料4.糖醋韭菜炒鸡蛋好吃又营养的做法5.凉拌韭菜的家常做法简单又美味