两岁半孩子一周食谱.docx

《两岁半孩子一周食谱.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《两岁半孩子一周食谱.docx（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、两岁半孩子一周食谱天天我们都在问本人，今天吃什么呢?我们能够随意的吃，可是小孩是不能够的，他们非常的需要营养。下面是两岁半孩子的食谱，让你一周都能够不重复。一起来看看吧。两岁半孩子一周食谱牛肉什锦炒饭一上来咱们就整个硬菜!有肉有菜，健康平衡，做起来也并不复杂，15分钟以内绝对搞定。1.煮水。取一只迷你汤锅，少量水，大火烧开。2.切丁。在烧水的时间里，从冰箱中取出提早做好的宝宝酱牛肉(做法在最后)，蔬菜。切丁。3.煮菜。这时水差不多烧开了，将不易熟的蔬菜放入水中煮两分钟，叶子菜不用煮，直接炒即可。4.炒饭。蔬菜入水后就能够再另起火，将一个小炒锅放在上面预热。锅热后，参加几滴炒菜油，把米饭放入，参

2、加一丢丢盐(根据宝宝饮食进度推敲)和一丢丢黑胡椒粉。翻炒，很快米饭应该就会变松。5.炒菜。将所有蔬菜牛肉放入炒锅中，继续翻炒一分钟，直至混合受热均匀。出锅。Tips：其实就是打开冰箱看看有什么能够一锅炒的菜，就都加些好了，都做熟了就成。厚蛋烧厚蛋烧，是小小白午餐出现频率非常高的一道菜。超级快速，蔬菜能够随意配搭。1.准备蔬菜。切好，开水煮熟。2.中炽热锅。圆形小炒锅。3.菜蛋混合。热锅的时候，把蔬菜捞出，需要切碎的切碎(根据宝宝的月龄和对食物的接受程度)。鸡蛋一颗，打散后，参加蔬菜，丢丢盐(根据宝宝情况决定)，打匀。4.做蛋烧。热锅中喷入一层油，黄油可以以。将蛋液倒入，用铲子略微铺匀。看到下层

3、蛋液开场凝固，上层还未凝固的时候，用铲子从蛋饼的一边开场渐渐卷起来，卷到另外一侧，变成一个长圆形的蛋卷，再继续中小火煎一煎。取出，切段即可。Tips：蛋烧确实略微有点难度，关键在于没等蛋液全熟全凝固就卷起来。假如最后没卷成，蛋饼也是一样，用铲子铲烂成小块也一样。小宝宝完全不会介意哦!蛋黄焗红薯蛋黄焗红薯，听着就好吃!每次做这个我都忍不住本人吃几块。1.蒸红薯。红薯切条，蒸熟。2.焗红薯。红薯快熟时，中炽热锅，参加几滴油，把红薯放入煎一煎，转小火，倒入一个蛋黄，翻炒让红薯在没有熟的蛋黄上滚一滚，期间撒一丢丢盐。熟显露出锅即可。图中人人爱吃的鲜嫩鱼丸(点击查看菜谱)，能够周末做好，和红薯一起蒸熟，

4、或另起锅煮熟，也是非常快手又有营养的宝宝餐。至于剩下的蛋白，煎吃，或做一个零失败零基础的宝宝最爱酸奶溶豆(点击查看菜谱)，这也是我们哆啦a妈最火爆的宝宝食谱!什锦饭团什锦饭团颜值很高，十分合适小宝宝用手拿着吃。1.炒菜。蔬菜，还是老规矩不易熟的提早蒸或煮两分钟。虾仁切碎，蛋炒熟。所有放在一起在小炒锅里炒匀炒熟。2.拌米饭。将上述食材与米饭混合。3.捏饭团。手里沾少许油，抓起一团饭和菜，双手捏圆捏紧即可。Tips：捏饭团太费事?食材和米饭拌好上桌，就是一碗不过的什锦米饭。宝宝一样爱吃。香煎豆腐豆腐是很有营养的丰富蛋白质食材，还很软嫩。非常合适宝宝。1.泡豆腐。为了让宝宝吃到与众不同的味道，能够将切片的豆腐和一只干香菇一起泡泡，长时间能够过夜，短时间的话十几分钟就能够了。2.煎豆腐。中炽热锅，喷油一层，将豆腐片擦干，放入锅中，煎至两面微微金黄，略撒丢丢盐，出锅即可。Tips：泡豆腐纯是为了豆腐带点香菇味道，嫌费事完全能够省略直接煎，豆腐本身也是一样的美味。假如是幼儿园餐，应该选择老豆腐，出水较少，带饭方便。在家吃，或者是很小的宝宝，能够选择嫩豆腐，只是煎完也仍然还会出很多水罢了，味道都一样。猜你喜欢：1.10岁儿童一周食谱2.五岁孩子一周食谱3.幼儿园秋季一周食谱大全