六岁孩子营养食谱.docx

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1、六岁孩子营养食谱给宝宝吃什么一直是妈妈们最关心的问题。宝宝渐渐长大了，营养需求也不断变化着，今天我们就来看看为6岁大的宝宝们的营养食谱都有些什么吧。六岁孩子营养食谱介绍肉丝炒菠菜原料：瘦猪肉、菠菜、韭菜(或韭黄)、植物油、酱油、精盐、水淀粉、葱、姜末做法：1、将瘦猪内切成肉丝，放入盆内，参加精盐5克、水淀粉拦匀上浆，用热锅温油滑散，捞出沥油;菠菜择洗干净切成小段;韭菜择洗干净切段待用;2、将油放入锅内，热后下入葱姜末炝锅，投入内丝、酱油、精均匀，再投入韭菜、菠菜煸炒断生，出锅即成。酱烧茄子原料：茄子、柿椒、西红柿、植物油、甜面酱、白糖、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱、姜、蒜末做法：1、将茄子削去

2、皮，切成2厘米见方的块;柿子椒去籽切成小块;西红柿洗净亦切成小块待用;2、油放入锅内烧热，下入茄子炸成金黄色捞出;将锅中油倒出，留少许油，将葱姜蒜末、甜面酱一同下锅煸炒，待出香味时加水，随即把酱油、白糖、精盐、味精、茄子一同放入烧开，参加青椒、西红柿，再同烧一下，勾芡即成。牛奶白菜炖豆腐原料：五花肉、白菜、豆腐、牛奶、火腿、盐、姜、葱、蒜做法：1、白菜切好备用，豆腐切块，下油中火锅煎至双面金黄，葱姜蒜炝锅，放入切好的五花肉，翻炒后倒入切好的白菜，继续翻炒;2、煸炒出水分后，将煎好的豆腐倒入，参加味极鲜调味;3、倒入牛奶，盖上盖子，小火炖五分钟，大火收汤加盐即可。虾皮冬瓜原料：冬瓜、虾皮、花生油

3、、精盐做法：1、将冬瓜削去皮，去掉瓜瓤，切成小厚片;虾皮用温水稍泡洗净待用;2、将油放入锅内，热后投入冬瓜煸炒，然后参加虾皮、精盐翻炒均匀，加少许水，烧透入味即成。白菜木耳肉丝原料：猪肉丝(肥瘦)、鸡蛋、净白菜帮、水发木耳、植物油、酱油、精盐、料酒、水淀粉、高汤(或水)、葱、姜末做法：1、将白菜帮去掉边叶，坡刀片成大片，再顺切成3厘米长的丝，用少许油煸炒一下，出锅控净水分;鸡蛋打入碗内，用少许油炒熟;2、将油放入锅内，下入肉丝煸炒断生，参加葱姜末、酱油、料酒再炒拦一下，投入木耳、白菜丝、炒熟的鸡蛋，搅匀，参加少许高汤(或水)、味精、精盐，开后勾芡即成。猜你喜欢：1.6岁小孩营养食谱大全2.6岁孩子营养食谱3.6岁儿童营养餐食谱