凉拌海参的做法步骤图解.docx

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1、凉拌海参的做法步骤图解海参具有很丰富的食疗成效作用，用来凉拌的做法是很健康营养的。下面一起来看看凉拌海参的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作凉拌海参的食材凉拌海参的做法步骤1.新鲜海参剪开后清洗干净2.把海参切成薄片3.锅里烧开水，把海参片绰熟，捞出用冷开水冲凉最好是冰的4.调汁：参加生抽、香醋、砂糖、蒜蓉，搅拌均匀5.把海参片放入汁水中6.喜欢吃芥末能够加点芥末拌匀7.装盘即可海参的滋补成效成效一：补肾益精滋阴养血阴阳双补海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是;精氨酸的大富翁”，对治疗阳痿、肾虚有特殊成效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍

2、等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。另外，海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。成效二：加强体质调整机体免疫力常食海参的人很少感冒，因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。成效三：延缓衰老海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲惫、防治皮肤衰老、美容等成效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。成效四：改善睡眠提高记忆力食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨

3、酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲惫，加强记忆能力也有重要成效。成效五：抗疲惫海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲惫作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲惫，调节神经系统的功能。成效六：调节血脂经常食用海参能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等能够影响体内脂肪的代谢经过，具有防止脂肪肝构成的作用。成效七：调节血糖糖尿病病人益常食用海参。海参中的酸性粘多糖具有在机体中

4、降低血糖活性，抑制糖尿病发生的作用。而它所含有的钾对机体中胰岛素的分泌起着重要作用，含有的钒可使糖尿病得到防治。成效八：抗肿瘤抗辐射海参中的海参毒素对某些癌细胞有一定的抑制作用。钼元素能防治食道癌，硒化合物对肺癌、乳腺癌及结肠瘤等都有效果，酸性粘多糖有明显的调节机体生理功能，增加抗癌活性，抑制癌细胞的作用。成效九：改善骨质疏松经常食用海参能够预防儿童的佝偻病、成人的骨质疏松症和骨质增生症。海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素对预防婴幼儿佝偻病，成人的骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。猜你喜欢：1.美味海参汤做法教程图解2.儿童海参小米青菜粥的做法图解3.海参煲汤的家常做法有哪些4.正宗葱烧海参的做法图解步骤5.螃蟹海参羹的做法图解步骤