凉拌海带丝简单凉拌菜的做法.docx

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1、凉拌海带丝简单凉拌菜的做法凉拌海带丝是一道很多人都喜欢吃的凉拌小菜，做法简单又好吃。下面一起来看看凉拌海带丝的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作凉拌海带丝的食材凉拌海带丝的做法步骤1.准备好干海带，抖落掉浮尘。2.把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟。3.取出后用清水浸泡2-3小时。4.洗净后切丝。5.沸水加适量醋、烫煮海带丝5分钟后，泡在凉水里。6.捞出海带丝，参加胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。海带能够祛湿吗海带在一定程度上有祛湿的作用。海带上常附着一层白霜似的白粉-甘露醇，它是一种贵重的药用物质。当代科学研究证实，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带能够和冬瓜一起搭配，冬瓜100克切

2、片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。可以加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水、消肿解毒、生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水、养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃、利湿止渴。本方消暑除湿成效显著，多数人都能够食用。海带的做法推荐海带豆腐汤材料：冻豆腐(或北豆腐)200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片。做法：1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片。2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会。3、煎至豆腐外表有些发黄后，倒入水、海带结、姜片。4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。5、出锅前撒盐即可。海带排骨汤原料：排骨300克、海带200克、姜30克、调料盐1大匙。做法1、海带放入水中浸泡15分钟，捞出。2、放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分;姜洗净，去皮，切丝。3、排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。4、锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，参加海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。猜你喜欢：1.凉拌海带丝营养又简单的做法2.凉拌土豆海带丝好吃又好看的做法3.海带丝凉拌的做法大全4.炝拌鸡丝海带的做法图文教程5.初秋养生凉菜菜谱