六岁多男孩冬季食谱.docx

《六岁多男孩冬季食谱.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《六岁多男孩冬季食谱.docx（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、六岁多男孩冬季食谱六岁多的小孩了，非常的需要注重饮食。下面欢迎浏览学习啦我为你采集整理的六岁多男孩冬季食谱内容，希望对你有用。六岁多男孩冬季食谱介绍冬季幼儿养生食谱1：百合绿豆汤材料绿豆20克或用熟绿豆25克，百合(干)15克，或用泡发的百合30克，白砂糖5克，饮用水180毫升做法1、绿豆去掉杂质洗净，百合拨开洗净。2、绿豆放入锅中，参加清水烧开后，转用小火煮至绿豆开花，放入百合。3、待百合、绿豆熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。冬季幼儿养生食谱2：绿豆棒子骨海带汤材料棒子骨2斤、绿豆50克、海带(干海带要好吃些)半匹、老姜1个、料酒、大葱白、醋做法1、棒子骨用开水把血水煮了，捞出洗干

2、净，海带泡涨洗净，切小方形、姜拍破。2、从新起锅水，放入棒子骨，绿豆、老姜。少放点醋(醋是帮助棒子骨吸收钙的)、料酒，两节大葱白。3、汤熬白的时候，再放海带煮粑放点盐即可。冬季幼儿养生食谱3：芒果燕麦甜品材料芒果2粒(切丁)、既熟燕麦一杯、鲜奶一杯、3大匙柠檬汁(忘了买所以没放)、葡萄干适量(忘了买结果用话梅代替)、糖适量做法1.燕麦+鲜奶一起用小火煮到燕麦熟就能够了，我没有小玻璃杯所以改成用小碗，待凉后放进冷冻2.煮芒果酱，芒果+柠檬汁+糖适量+水适量，用小火煮直芒果软。3.拿出刚刚燕麦，参加芒果酱，最后撒些葡萄干，完成了!冬季幼儿养生食谱4：排骨山药汤材料排骨500克，山药500克，葱20克，姜20克，盐1茶匙(5克)做法1，排骨加一半的葱姜焯水2，焯水后，将排骨拣出3，重新放入高压锅，参加另一半的葱姜，和适量的水高压锅水开后，中火压15分钟4，山药洗净5，去皮后，切滚刀块6，倒入锅中稍煮后，即可放盐出锅。小贴士1，山药主要成份是淀粉，也是能够生吃的芋类食物。能够促进消化。2，山药有多种维生素，十分是钾的含量较高，同时具有减肥健美的作用。3，去皮后的山药十分滑手，在手上涂些醋或盐会容易处理的。猜你喜欢：1.冬季晚餐食谱大全及做法大全2.冬季一周食谱3.冬季甜品食谱大全及做法大全