儿童长高早餐食谱制作方法.docx

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1、儿童长高早餐食谱制作方法儿童成长的经过中，能够通过吃营养的早餐补充营养，所以家长要多学习食谱上的制作方法，给儿童做美味的早餐，让儿童快高长大。下面是学习啦我整理的儿童长高早餐食谱，欢迎浏览。儿童长高早餐食谱一：牛奶玉米粒食/材：牛奶300克/干玉米粒一包/白糖适量做/法1.将玉米粒和牛奶备好。2.将干玉米粒参加到养生壶中。3.根据口味参加适量白糖，参加牛奶。4.启动养生壶将牛奶煮沸即可。5.香甜可口，趁热喝。儿童长高早餐食谱二：枸杞玉米五彩羹材料：10g枸杞子、20g甜豌豆、50g菠萝丁、15g胡萝卜、200g鲜玉米粒、适量糖。做法：1、将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清

2、洗干净。2、锅中参加清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。3、再放入燕麦片煮开。4、再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟。5、出锅时，放入菠萝粒。小贴士：与牛奶搭配食用更营养。儿童长高早餐食谱三：千层山药菠菜鸡蛋糕食/材:菠菜40g/鸡蛋2个/山药50g/清水10g/玉米淀粉7g做/法1.准备食材。两个鸡蛋。2.山药去皮，然后斜着下刀，将山药切成椭圆形的薄片，片的厚度大概3mm。3.菠菜焯水15秒，去除草酸。捞出来后能够用凉水冲一下，然后将菠菜切碎。4.将两个鸡蛋打散搅匀，倒入10g清水，继续搅拌均匀。5.筛入玉米淀粉，最好筛网筛一下，否则比拟容易结块。然后用打蛋器搅拌均匀。搅拌完成后蛋糊很粘稠哒

3、!6.找一个小方形模具，我用的是宝宝的玻璃辅食盒，210ml。将容器内壁刷一层薄油。7.先放入三片山药在最底层，然后上面铺一点菠菜碎。8.然后继续盖上3片山药，重复7-8步骤，将山药和菠菜搭叠好。9.搭叠好的侧面看一下，就是这个样纸的。10.将蛋液用筛网过滤到容器中，能够过滤掉气泡和淀粉结块。假如还有大气泡能够用牙签戳破。11.容器盖上耐高温保鲜膜，用牙签戳几个洞洞，然后放入开水蒸锅中，盖盖子大火蒸二特别钟即可。12.蒸好后，略微晾凉后倒扣，糕糕自然就脱模了。13.切成大概1cm宽度的片，就给能够给宝宝吃啦，山药蒸好出来口感直接是软糯的了，不用担忧宝宝不好咀嚼。儿童长高早餐食谱四：蒜香胡萝卜土

4、豆条食材:土豆2个/胡萝卜1根/蒜瓣1个/小葱3颗/盐1勺/鸡精1勺/孜然粉1勺/生抽1勺做/法1.准备食材：胡萝卜、土豆、蒜、葱、生抽、盐。2.胡萝卜1根，削皮洗净，用波浪刀切成细条;土豆2个，削皮洗净，用波浪刀切成细条备用。3.蒜1个，剥皮清洗干净切成末备用;葱清洗干净，葱白、葱叶切成末，分开放。4.锅里烧开水，倒入土豆条和胡萝卜煮至8成熟。5.然后捞出来放在凉水里过几遍凉水。6.要炒的时候再捞起来沥干水份。7.锅里倒入油，油热后放入蒜末、葱白爆香。8.再倒入沥干水份的胡萝卜土豆条，大火翻炒2、3分钟左右。9.待胡萝卜土豆条熟透后放入生抽1茶匙、盐1茶匙、葱末翻炒均匀。10.起锅前参加适量的鸡精和孜然粉翻炒均匀即可。猜你感兴趣的：1.7岁儿童早餐食谱美味做法2.7岁儿童营养早餐食谱3.10岁儿童早餐食谱好吃又营养4.迷你小花三明治的做法5.儿童自制美味早餐食谱怎么做6.2岁宝宝早餐食营养制作方法