儿童补钙的食疗方法.docx

《儿童补钙的食疗方法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《儿童补钙的食疗方法.docx（5页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、儿童补钙的食疗方法宝宝补钙非常重要，只要充足的钙质才能够知足成长发育的需要。下面是学习啦我为你整理的儿童补钙的食疗方法，希望大家喜欢。儿童补钙的食疗方法把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把小黄鱼收拴拾干净后，将锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至能够连鱼头、鱼刺都变酥了。整条鱼都变成了能够食用的钙剂。高压锅饨鸡。能够把鸡肉、鸡骨尽量饨烂，饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒和少许醋，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，合适各年

2、龄的宝宝。该汤还能够加在宝宝的其它食品中，混合喂养。补钙配方：虾皮碎菜包原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。鸡蛋1个、自发面粉制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，参加打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必讲，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。香香骨汤面原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加

3、米醋，继续煮30分钟;将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜参加汤中煮至面熟;加盐推匀即成。骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。五彩虾仁原料：虾仁250克，豌豆、胡萝卜、蛋糕盯水发香菇丁各25克、鸡蛋半个、香油6克、精盐3克、料酒5克、淀粉15克、葱、姜末各少许，植物油300克(实耗30克)。制法：将虾仁洗净，用洁布搌干水分，放入锅中，参加精盐拌匀，再参加蛋清、干淀粉拌匀备用。将胡萝卜盯香菇丁放开水锅中汆熟。炒锅置火上烧热，放油烧至四成热，下入虾仁滑散，捞出沥油。原锅留油少许，下入葱、

4、姜末炝锅，参加少许鸡汤(或水)，放入豌豆、胡萝卜盯香菇丁烧一会儿，再放入蛋糕丁，参加精盐、料酒，用湿淀粉勾芡，倒入虾仁淋入香油，盛入盘内即成。猪骨头煮黑大豆原料：猪骨头1公斤，黑大豆250克，盐、姜等调料适量。洗净骨头和大豆，加水适量。制法：用文火煮至熟烂，再参加调料即成。吃菜喝汤。补肾填髓，强壮筋骨。适用于年高腰酸背痛、不耐久坐、神疲惫力者。牛肉红枣汤原料：牛肉250克，红枣10枚。制法：将肉切成小块与枣文火炖熟烂。日服1-2次。补中益气，助肌骨生长。适用于重度骨质疏松、骨折及手术后的患者。油炸或糖醋海杂鱼原料：海杂小鱼。制法：将海杂小鱼洗净，去内脏、腮等，不去鳞和鳍，调以少许食盐，挂淀粉蛋

5、清，用植物油炸至酥脆，可直接食用。如中老年人牙齿不好，可再用醋糖水炖烂食用。乌龟猪脊髓糊原料：乌龟、猪脊髓各250克，盐、味精等调料适量。制法：将乌龟常法宰杀，去内脏，与猪脊髓同人锅内，加水适量，用文火煮烂;取出龟板后加盐、味精等调料，再将汤液浓成糊状，适量食之。能补肾填髓、强壮筋骨。适用于腰痛酸软、下肢乏力、头晕耳鸣、体倦小便赤。糖醋排骨、排骨汤原料：排骨、植物油。制法：将适量的牛羊或猪排骨切成寸段，用植物油炒，加较多的醋、少量的糖、适量的水及调料炖烂，吃肉喝汤。或将该肉汤加大米煮粥食用，每日1次。孩子缺钙有哪些症状不易入睡，更不易进入沉睡状态。入睡后多汗、啼哭、易惊醒。白天常出现烦躁，坐立不安。出牙迟或牙齿排列参差不齐。学步迟。阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等。偏食或厌食。指关节明显较大，指节瘦小无力。经常出现抽搐症状。指甲灰白或有白痕。