健康速食早餐的简单制作方法.docx

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1、健康速食早餐的简单制作方法如今有很多速食的早餐，我们能够选择简单的制作方法学习，在家本人做健康美味的早餐。下面是学习啦我整理的健康速食早餐，欢迎浏览。健康速食早餐一：椒盐烤馍片材料：馒头2个,椒盐粉做法：1.馒头两个，切成片。2.取适量椒盐粉，倒入平盘里，使用平盘是为了方便下一步蘸馒头片。(喜欢烧烤味的能够用孜然粉哦)3.椒盐粉用温水化开搅匀，将馒头片在椒盐水里快速蘸下，两面都蘸，千万别让馒头片吸饱水分哦。4.锡纸刷少许油防粘，将馒头片码放整洁，没用完的椒盐水稍稍静置，倒掉水分，将沉底的椒盐用手指抹在馒头片上，入烤箱中层，180度约15分钟。5.烤好的馒头片非常酥脆，装盘后配上火腿片、煎蛋和粥

2、，孩子的早餐搞定!健康速食早餐二：鸡蛋三明治做法1、打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使鸡蛋均匀铺满面包2、在鸡蛋液上撒盐，可以放蔬菜，火腿肠，然后盖上一片面包3、在面包外表涂抹番茄沙司(或果酱，沙拉酱等)用于调味4、放入微波炉，700W为例，高火1分钟，蛋液基本凝固，可适当增加微波时间10-20秒5、除鸡蛋外，还可夹其它食物，视情况适当调整微波时间健康速食早餐三：馒头披萨原料：馒头1个，鸡蛋1个，香菇1朵，蔬菜丁适量，马苏里拉芝士碎做法：1.把馒头切出井字格，但底部不要切断。2.撕掉馒头皮儿。3.把马苏里拉芝士碎、香菇碎、蔬菜丁依次塞进馒头中间的缝隙里。4.外表刷一层蛋液，再刷一层油。5

3、.烤箱预热后，200度烤10分钟即可。健康速食早餐四：白菜馅大包子用料：白菜400克、猪肉馅300克、自发粉400克、鸡蛋1个、食盐2茶匙、姜1块、花椒1把、料酒1汤匙、生抽1汤匙、香油1/2汤匙、大葱1棵、橄榄油少许1、自发粉用温水和成光滑的面团，蒙上保鲜膜放置暖和湿润处醒发20分钟;假如家中厨房温度不算冷醒发时间不宜过长，时间长了发的很大再次揉回来蒸制会有死面现象发生2、面团先和匀醒面之后用之前再揉匀成条，这个时间我们把花椒用滚开水泡上，一会要用这个花椒水提味，猪肉馅参加鸡蛋、盐、生抽、切好的葱末、姜末、料酒、香油3、参加刚刚泡好晾凉的花椒水、按一个方向先慢后快的拌匀，花椒水能够分屡次参加

4、，把洗好晾干爽的白菜切成小段放在碗中，加少许的橄榄油或色拉油，这样白菜放在馅中不容易变色还很润泽4、将发开的面团渐渐揉匀，这样一会用的面会很均匀没有大泡，取出面团分成两半揉成长条，用手揪成大小均匀的面积子，您用刀切可以以啊，将面积子撒上少许薄面用手按匀变圆呼5、用擀面杖擀成中间微微厚四周薄的面皮，这时候找个帮助的同时将白菜和拌匀的肉馅拌匀，不要太早拌入白菜，会塌秧出水，不好包6、将面皮放在左手手指上略微往前一点方便手指活动面皮，放上您觉得适宜的肉馅，右手提拉并啮合面皮，按图中俺的男人老糙手所示一步步提折，左手配合着旋转，左手提折大约23个左右7、记住最后能够是留个肚脐眼的可以以像我一样啮合在一

5、起的，当然您可以以听妈妈的随意，别忘了包好的包子放在盖帘上，盖帘上别忘了撒点薄面防止蘸底儿8、包好的包子放在温度适中的厨房略微醒10分钟，这是关键，很多人前面醒面的时间长，这时候不醒，蒸出的包子特憋屈的小、皱、褶，让面舒适的舒展开多好9、笼屉、或是蒸屉用刷子刷油，这样最后揭锅的时候就不会把包子皮沾掉了，码放上包子，蒸锅先放水烧开，再参加一大碗凉水就能够放上笼屉盖盖了10、这样水很快就开了，记住记时间，开锅后20分钟-25分钟即可，足火旺气啊猜你感兴趣的：1.健康早餐食谱有哪些美味做法2.健康早餐食谱怎么做有营养3.健康的早餐吃什么对身体好4.健康早餐减肥食谱有哪些做法5.早餐吃什么比拟健康6.健康早餐食谱的家常做法介绍