健康素食菜谱的简单制作方法.docx

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1、健康素食菜谱的简单制作方法多吃素食菜能够养生，通过学习菜谱的简单制作方法，能够做出健康又好吃的素食菜。下面是学习啦我整理的健康素食菜谱，仅供参考，欢迎浏览。健康素食菜谱一：鱼香素三鲜食材：黑木耳，腐竹，干黄花菜，盐，酱油，豆瓣酱，糖做法：1、黑木耳、腐竹提早4小时用凉水泡开备用，金针菜从中间打一个结，提早2小时用凉水浸泡备用。2、锅中座油，先入适量豆瓣酱、姜末、蒜末炒香。3、接着将所有三种原料一起倒入炒制，然后参加酱油、白糖调下基础味道。4、烧制经过中要加适量水调剂一下莱的汤汁。5、加水后盖上锅盖焖一会儿，等汤汁收得差不多了，最后开锅再倒入葱粒稍煮一小会，然后参加盐和鸡精做最后的调味。即可出锅

2、健康素食菜谱二：柠檬百里香豆腐材料：柠檬百里香叶、豆腐、青椒、黄甜椒、红甜椒、鸿喜菇、芦笋、绿花椰菜、素高汤粉做法：1、将豆腐切块，青椒、黄甜椒、红甜椒皆切成小丁备用2、芦笋切段，绿花椰菜切小朵备用3、将适量的水煮滚后，放入柠檬百里香叶煮出香气，然后放入鸿喜菇、芦笋、绿花椰菜、椒丁和豆腐块一起熬煮4、最后以素高汤粉调味，起锅后撒上少许柠檬百里香叶即可。健康素食菜谱三：三色开胃汤原料：薄荷、土豆丝(用水泡着提防变色)、番茄丁调料：胡椒粉、盐、白糖、山苍子油、味精做法：1、锅里放油，把番茄丁放进去，炒到开场融化。2、把土豆丝连水放进去，再根据情况加些水。烧开后，转中火，放胡椒粉、盐、白糖，再继续烧

3、到土豆熟。3、把最后点缀的薄荷留起来，其它的铺在碗底。4、土豆煮熟后，滴几滴山苍子油，放点味精，起锅。小贴士1、这汤咸鲜、微酸微甜、清香。喝到微微出汗，排湿，很爽哦2、山苍子油和薄荷都是开胃的，没有薄荷，能够用香菜、紫苏、罗勒、芹菜、香椿芽、空心莲子草等健康素食菜谱四：红烧素鸡食材：素鸡，色拉油，生抽，米醋，白糖做法：1、素鸡切片。2、锅内热油，参加素鸡中小火煎至两面微黄，盛出。3、锅内参加适量水(或高汤)，参加适量生抽(喜欢上色深的，可再参加少许老抽)。4、参加适量糖，搅匀后煮开。5、参加素鸡炖煮入味。6、参加适量米醋，炖煮至汤汁开场变少即可。猜你感兴趣的：1.最新素食菜谱大全2.素食菜谱大全3.素食菜谱大全素斋4.中华素食菜谱大全5.fo教素食菜谱大全集6.斋饭素食菜谱大全