孩子健康早餐食谱制作方法.docx

《孩子健康早餐食谱制作方法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《孩子健康早餐食谱制作方法.docx（5页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、孩子健康早餐食谱制作方法孩子正在长身体，吃的早餐要营养，所以家长要学习食谱上的制作方法，给儿童做各种健康又好吃的早餐。下面是学习啦我整理的孩子健康早餐食谱，欢迎浏览。孩子健康早餐食谱一：鸡丝面材料：1汤匙酱油、1大汤匙米酒、1茶匙酱油、1茶匙糖、200克切片鸡胸肉(能够选择性使用)、2茶匙的玉米淀粉、3汤匙+2茶匙油、6个新鲜香菇、1个小洋葱、1个胡萝卜、1小碗切成丝的白菜、2个葱、干面条做法：1、香菇洗净切片，洋葱切片，胡萝卜洗净切片，葱切片，面条放进沸水中煮8分熟捞起，用凉水冷却后参加香油拌开;2、在一个小碗中将酱油、米酒、酱油和糖混合均匀，在另一个碗中，将切片鸡胸肉和2茶匙玉米淀粉、2茶

2、匙的油混合在一起;3、将炒锅烧干后，用高火将1汤匙油加热，先在锅中将鸡胸肉煎1分钟，然后翻炒几分钟，出锅，备用;4、再加2汤匙油到炒锅中，参加香菇翻炒2分钟再参加洋葱、胡萝卜、白菜翻炒2分钟，再参加面条、鸡肉、葱和酱汁，继续翻炒2-3分钟，直到面条炒熟并且所有的材料混合在一起。孩子健康早餐食谱二：煎蛋三明治材料：切片面包鸡蛋黄瓜火腿乳酪片色拉油做法：1、取一个微波炉适用的平盘，略抹上些色拉油，打入鸡蛋，用牙签在鸡蛋上刺几个小孔，防止加热时膨胀。2、将盘子放进微波炉，盖上盖，用高火加热一分钟，即成香喷喷的荷包蛋。3、取两片面包，夹上煎好的鸡蛋和火腿、黄瓜片、乳酪片，从对角线切开，即成营养美味的煎

3、蛋三明治。孩子健康早餐食谱三：香煎芝士鸡肉火腿三明治材料：鸡胸肉，洋葱，大蒜，孜然，小茴香，香菜法香碎，盐做法：(1)把洋葱横切成薄片、大蒜削出薄片，半解冻的鸡胸肉用线绳扎起来，如下列图。用盐、小茴香、孜然、香菜/法香碎涂抹均匀，腌15分钟。(2)平底锅放少许橄榄油，小火铺入洋葱、大蒜片，略微煎下。然后在上面放上鸡胸肉，盖上锅盖子。这个经过要耐心哦，不然火太大糊了就费事了。(3)等洋葱大蒜开场变黄，注意翻面。来回几次，鸡胸肉内部熟了就OK了。切片装盘，味道很好哦。孩子健康早餐食谱四：叉烧包材料：梅花肉500克，低筋面粉400克，玉米面粉100克，叉烧酱适量，葱适量，生抽适量，料酒适量，蚝油适量

4、，泡打粉适量，发酵粉适量，水淀粉适量，油盐适量，姜末适量，蒜做法：1.将梅花肉切成细长条，参加叉烧酱、葱姜蒜、生抽、料酒和盐等调味料;2.抓匀后用叉在在肉上扎些小洞，放入冰箱中冷藏腌制三个小时以上，中间注意拿出来翻动几次;3.将腌制好的肉平铺在垫有锡箔纸的烤盘上;4.放入预热好180度的烤箱中，烘烤35分钟;5.中间拿出来将腌制的料汁涂抹一边，最后五分钟时拿出来涂抹一层蜂蜜;6.这样叉烧肉就烤好了，切成小丁;7.烧热锅，倒入适量的油，将腌制的原料爆香后捞出来;8.再将腌制的料汁放入一起煮;9.参加水淀粉、糖和蚝油调味10.将煮好的料汁倒入切好的叉烧丁中，再拌均匀，叉烧馅料就准备好了;11.面粉混合放入盆中，参加了酵母粉的温水和面，和成光滑的面团后加盖发酵;12.发酵好的面团参加泡打粉，和均匀后加盖再饧上10分钟;13.面团饧发好后排气揉成光滑的面团;14.搓成长条后，切成适量大小的剂子;15.擀成圆片后包入准备好的叉烧馅料;16.包好后，饧上特别钟;17.烧锅开水中，大火蒸八分钟;18.关火后不揭盖焖上一分钟，这样热气腾腾的叉烧包就做好了。猜你感兴趣的：1.营养快手的儿童早餐食谱大全2.儿童营养早餐食谱做法图解3.家常儿童早餐食谱大全4.2021年中式儿童早餐食谱及做法5.7岁儿童营养早餐食谱及做法6.10岁儿童营养早餐食谱做法