健康早餐食谱的家常做法介绍.docx

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1、健康早餐食谱的家常做法介绍食谱上有很多健康的早餐做法，有空就能够多学习几种做法，就能经常做美味的家常早餐吃啦。下面是学习啦我整理的健康早餐食谱，欢迎浏览。健康早餐食谱一：川香凉面材料：面条适量;花生米适量;葱蒜适量;大葱适量;红油适量;其他调味料适量;做法：1.将鲜面条放入开水中，中火煮至面条8成熟，捞出放入凉水中降温，沥干水分备用;2.炒锅内放入适量的食用油，将花生米炸制酥脆晾凉，用刀背拍碎备用;3.锅内放油，放入大葱，花椒，大蒜小火炒香;4.在煮好的面条中，参加酱油，醋，白糖，适量鸡精，红油，最后浇上炒好的大葱油。健康早餐食谱二：火腿蛋三明治材料：吐司3片、火腿2片、盐、油、鸡蛋1个、西红

2、柿片3片、生菜3片、蛋黄酱、黑胡椒粉适量做法：1.锅中刷油、打入鸡蛋2.参加适量盐、黑胡椒3.鸡蛋煎熟取出备用4生菜洗净，西红柿、火腿切片5吐司片均匀地抹上蛋黄酱6.放上生菜叶、西红柿片，再放上一片抹上蛋黄酱的吐司片和煎好的鸡蛋、火腿片，盖上最后一片涂好蛋黄酱的吐司片7.切四份，装盘食用健康早餐食谱三：鸡汁生煎包食材：300g鸡爪、25ml料酒、300g猪前夹肉、1个鸡蛋、400g中筋面粉、3小勺盐、适量生姜、10g生粉、1小勺鸡精、1/4小勺胡椒粉、10ml生抽、6g干酵母粉、适量芝麻、适量葱花。做法：1)将鸡爪清理干净后，取一大汤煲，注入大半锅水，煮沸后下入鸡爪、姜片、料酒地、盐，再次煮沸

3、后转小火，慢炖2小时，至汤汁浓稠，水份收至一半时关火;2)滤出汤汁，倒入带盖容器中，冷却后放入冰箱冷藏4小时以上;等汤汁凝固成冻状后，倒扣取出;3)切成小丁;猪前夹肉改切成小丁装入料理机中，参加一个鸡蛋，一大勺料酒，搅打成肉泥;4)将猪肉馅与鸡爪冻混合，参加盐、生粉、鸡精、胡椒、生抽搅拌均匀后，再次放入冰箱冷藏;5)面粉置于一大盆中，中间打窝，参加酵母和清水，用筷子搅成絮状;揉成光滑均匀的面团;6)盖上保膜，置于暖和湿润处发酵至两倍大;面团取出重新揉圆，盖上湿布，松驰20分钟;7)搓成长条，分切出小剂子，滚圆按平，擀成圆形面皮;包肉馅，打褶，包成包子;8)将包好的包子底部刷上水;放于芝麻碗中，将底部沾满芝麻;锅内倒入适量的油，将沾好芝麻的包子生坯整洁的码放在锅内;9)参加清水，水量以恰好没过包子为宜;盖上锅盖，大火烧开后转中火，煎至水分完全收干;最后开盖撒上葱花即可。猜你感兴趣的：1.最简单早餐食谱大全养生2.中式营养早餐一周食谱3.简单的健身早餐食谱4.早餐养生食谱有哪些5.简易营养早餐食谱6.健身早餐食谱怎么做才好吃