儿童简单早餐食谱大全精彩推荐.docx

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1、儿童简单早餐食谱大全精彩推荐儿童的成长需要很多营养来补充，作为父母要学习一些简单而且营养丰富的早餐做法，认真做给孩子吃。下面是学习啦我整理的儿童简单早餐食谱，仅供参考，欢迎浏览。儿童简单早餐食谱一：面包丁沙拉材料：生菜叶2片，小西红柿6个，鸡蛋1个，芹菜1小段，黄瓜1小段，吐司，鲜虾仁，黄油，蒜做法：生菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。鸡蛋煮熟，芹菜烫熟。鸡蛋煮好后切成小块。喜欢的话能够再放一点点鲜虾仁，虾处理干净后撒一点点盐和白胡椒粉略腌，然后烫熟切小丁就能够了。吐司两片，要是有黄油，取一小块室温下溶化，再切点蒜末混合进去，在面包片上涂抹一层，烤箱预热至200度，放入面包

2、片烘烤约8-10分钟，改用平底锅烘烤也是一样的。最后切成小丁就行了。取一个大碗，放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁，加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、最后挤上半个柠檬汁，拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁，再撒上一些小杏仁碎，就能够吃了。儿童简单早餐食谱二：玉米起司蔬菜蛋卷材料：鸡蛋若干，玉米糊，蔬菜，火腿一根，奶酪，番茄酱做法：打散一个鸡蛋，参加两大匙玉米糊糊，搅拌均匀。不用加面粉.蔬菜和火腿都切成丝。平底锅倒入少许油，倒入鸡蛋玉米糊，摊成圆饼。等到圆饼基本上都凝固时，一边撕奶酪一边放在圆饼上，圆饼的边缘能够多放一些奶酪碎，它能够起到粘合的作用。然后放上蔬菜火腿丝，将圆饼

3、卷起，再略煎一下就能够关火了。取出切段，挤上番茄酱食用。儿童简单早餐食谱三：粳米玉竹粥做法：先将新鲜肥玉竹50克洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用干玉竹20克煎汤去渣，参加粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。成效：滋阴润肺、生津止渴，适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退，并可用于各种类型心脏病患者心功能不全时的辅助食疗方法。儿童简单早餐食谱四：鲫鱼糯米粥做法：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。成效：糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、

4、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其合适脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。儿童简单早餐食谱五：香芹鸡肉三明治材料：鸡胸肉若干，姜片，芹菜，西红柿，鸡蛋一个，生菜，法式面包做法：鸡胸肉切片，放入小锅内煮熟，再丢两片姜进去一起煮。鸡肉煮好后用手撕碎;香芹洗净切丝;西红柿洗净切薄片。还有沙拉酱和生菜叶，外加一个煮熟的鸡蛋，鸡蛋用切蛋器切成薄片这样三明治更漂亮。香芹放入沸水中焯烫一下，放入盛鸡肉丝的大碗中，加多一点沙拉酱、一点点盐和白胡椒粉拌匀。法式面包切成12厘米左右的长段，再从中间切一刀，不必完全切断，开口内抹上一层黄油，将西红柿片、生菜叶、拌好的鸡肉丝、鸡蛋片一起夹在面包内就好了。儿童

5、简单早餐食谱六：起司蔬菜蛋饼材料：两个鸡蛋，芹菜，奶酪若干做法：取一只大碗，打入两个鸡蛋，再参加芹菜叶，滴几滴海鲜酱油，将它们搅打均匀。取个小尺寸的平底锅，刷上薄薄一层油，倒入蛋液，待它快凝固的时候放上一张薄饼，使薄饼和蛋液粘合在一起。稍稍凝固一下，觉得能够做翻面这个动作了就把它翻过来，煎上10秒钟，不需要煎的很久很熟，然后关火，把煎过的蛋饼放入烤盘，薄饼的那一面朝下。最后在蛋饼上撒上一层奶酪丝，放入烤箱，上火烤至奶酪融化上色就好。猜你感兴趣的：1.幼儿园一周食谱大全2.儿童午餐食谱大全3.3岁小孩早餐食谱大全及做法大全4.儿童家常早餐一周食谱5.3岁孩子早餐食谱大全及做法大全6.小学生早餐食谱大全