各种儿童早餐食谱的家常做法.docx

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1、各种儿童早餐食谱的家常做法儿童食谱在食品上精挑细选，营养上精心搭配，这样才能给儿童期的孩子提供健康营养的膳食选择。下面就是我给大家带来的各种儿童早餐食谱的家常做法，希望大家喜欢!儿童营养早餐食谱1、热量：儿童的新陈代谢特别旺盛，所以需要很多的热量。2、蛋白质：主要用于身体建造新生组织。3、脂肪：脂肪的作用除了提供相当量的热量之外，最重要的是提供脂肪酸，以供儿童生长发育之需，以及维持皮肤的健康。4、维生素：一般维生素均能够从日常食物或其他营养剂之补充获得。5、矿物质：出生4个月后的婴儿，由于体内预先储存的铁质已经被身体所利用，必须适当添加铁质营养，以知足身体对铁的需要。儿童早餐吃什么好套餐一：青

2、菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。制作方法：1、将鸡蛋打散，参加面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分)，这样会比拟软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。3、饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。制作方法：1、虾肉、青菜绞成泥，参加姜葱末、盐和少许水调匀成馅。2、馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。3、锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。4、鸡蛋1个打散。5、锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液

3、放入锅内，煎至两面金黄即可。童趣美味营养早餐【准备食材】酸奶450ml、蜂蜜适量、儿童蛋白粉2勺。【步骤分解】步骤1：将2勺儿童蛋白饮品与适量凉水调匀。步骤2：将调匀的蛋白粉与酸奶倒入摇摇杯，计入适量蜂蜜，加盖摇匀后，倒出调制好的酸奶。建议：根据个人需要补充维生素及矿物质和膳食纤维，营养更健康。可可蛋白饮【准备食材】可可粉40g、蔗糖适量、热水250ml、儿童蛋白粉1勺。【步骤分解】步骤1：将可可粉、蔗糖与1勺儿童蛋白粉混合均匀。步骤2：参加250ml热水，搅拌均匀即可。建议：建议根据个人需要补充维生素及矿物质和膳食纤维，营养更健康。西芹马蹄鸡蛋饼【准备食材】小麦面粉100克、鸡蛋3个、马蹄150克、西芹1根、色拉油适量、食盐适量、香油适量、白胡椒适量。【步骤分解】步骤1：西芹洗净，连带叶子一起切断。步骤2：放入搅拌机中，打入鸡蛋三个，搅打成汁。步骤3：马蹄洗净，去皮拍碎，切大块。步骤4：将西芹鸡蛋汁、马蹄、面粉、盐、白胡椒粉、香油放到搅拌机中，将面糊搅拌均匀。步骤5：平底锅烧热，倒入少许油，将蛋糊倒入锅内，用铲子将其推平。步骤6：中小火，将其两面煎至金黄色即可。各种儿童早餐食谱的家常做法