家常豆角炒鸡胸肉的简单做法.docx

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1、家常豆角炒鸡胸肉的简单做法很多人都喜欢吃豆角炒鸡胸肉这道家常菜，我们能够学习简单的做法，平常在家也能做出美味的豆角炒鸡胸肉啦。下面是我为你整理的家常豆角炒鸡胸肉的做法，不放一起动手试试吧!家常豆角炒鸡胸肉食材准备家常豆角炒鸡胸肉做法步骤1.豆角洗净折段2.鸡胸肉洗净切好3.煮热油锅放入鸡胸肉煸炒至变色4.放入豆角继续煸炒5.炒至豆角短生，倒入用酱油玉米淀粉勾兑好的调料6.翻炒均匀即可家常豆角炒鸡胸肉的营养价值豆角的营养价值1、提高人体免疫力菜豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体免疫能力、加强抗病能力、激活淋巴细胞,促进脱氧核糖核酸的合成等功能。2、缓解慢性疾病尿素酶对于肝昏迷

2、患者有很好的效果。菜豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,尤其合适心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。3、护发吃菜豆对皮肤、头发大有好处。能够促进肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤常葆青春。4、促进新城代谢菜豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢,所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间,使减肥者到达轻身的目的。鸡胸肉的营养价值1.鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。2.每100克鸡胸肉含有1.2克左右的咪唑二肽，比猪肉、金枪鱼和鲣鱼等肉类中的含量还要丰富。3.鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多能够知足一个人一天大部分的蛋白质需求，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食构造磷脂的重要;之一。4.鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪，是不必担忧因动物性脂肪而使人体遭到伤害的唯一的肉类。猜你感兴趣的：1.干豆角5种好吃家常做法好吃健康2.鸡胸肉炒丝瓜的家常制作方法3.嫩豆角炒腊肉美味又健康的做法4.酸豆角炒肉沫怎么做好吃及注意事项5.家常猪肉豆角炖粉条的做法6.清炒碗豆角的家常做法