孩子营养餐食谱各种做法大全.docx

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1、孩子营养餐食谱各种做法大全家长不仅要考虑孩子饮食的营养摄取，更要考虑孩子的饮食健康，那么孩子营养餐食谱该做呢?下面就是我给大家带来的孩子营养餐食谱各种做法大全，希望大家喜欢!胡萝卜拌莴笋材料：胡萝卜200克、莴笋100克。调料：盐、香油各适量。做法1.胡萝卜去皮，洗净，切片;莴笋洗净，切片。2.锅置火上，放入适量水煮沸后，下入胡萝卜片和莴笋片焯熟，捞出沥干水分。3.将胡萝卜片和莴笋片放入碗内，加盐、香油拌匀即可。肉炒三丁材料土豆丁200克、胡萝卜丁100克、白菜丁50克、猪瘦肉丁150克。调料生抽、盐、料酒、水淀粉、葱末、高汤、植物油各适量。做法1.将土豆丁、胡萝卜丁用油炸熟;猪瘦肉丁用水淀粉

2、和盐上浆，入油锅滑散，捞出。2.油锅烧热，炝香葱末，放入白菜丁、肉丁、土豆丁、胡萝卜丁煽炒，参加生抽、料酒、高汤、盐烧煮片刻，用水淀粉勾芡即可。凉拌空心菜材料：空心菜200克、培根2片。调料：醋、盐、香油、生抽、姜末各适量。做法1.空心菜择洗干净，放入加了盐的沸水中焯一下捞出来，沥干水，切段;培根切成末。2.将空心菜段、培根末放在大碗里，加醋、姜末，以及香油、生抽拌匀即可。爱心小提示空心菜中膳食纤维的含量较丰富，具有促进宝宝肠胃蠕动、通便润燥的作用。姜汁松花蛋材料：松花蛋2个。调料：姜末、醋、盐各适量。做法1.松花蛋去壳，切成瓣，整洁地码到盘子里。2.姜末用醋和盐拌匀，撒在松花蛋上即可。爱心小提示松花蛋中的营养物质比拟多，但妈妈要注意买无铅松花蛋，避免宝宝铅中毒。?孩子营养餐食谱各种做法大全