家常水煮牛肉片的制作方法.docx
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1、家常水煮牛肉片的制作方法人们很喜欢吃水煮牛肉片,平常有时间就多学习制作方法,就能本人做出美味的家常水煮牛肉片啦。下面是我为你整理的家常水煮牛肉片的做法,不妨一起动手试试吧!家常水煮牛肉片成品图家常水煮牛肉片食材准备家常水煮牛肉片做法步骤1.先将牛肉切片,淋入料酒、生抽、芝麻油,放少许白糖,少许盐抓匀,再放1勺生粉,继续抓匀,腌制20分钟。2.干辣椒切节,姜切米,蒜子切米,黄豆芽去根洗净。3.锅放油,倒入黄豆芽,少许盐,炒熟,盛到碗中垫底。4.另起锅,放油,放入豆瓣酱炒匀,再放姜、蒜炒香。倒入清水约200毫升,煮开,放入酱油、胡椒粉、牛肉,煮熟,装入有豆芽的碗中。5.锅入油,烧热,倒入干辣椒爆香
2、,一起淋到牛肉上,就圆满完成了!吃牛肉的好处1、增长肌肉牛肉对增长肌肉、加强气力十分有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它能够有效补充三磷酸腺苷,进而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运发动增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。2、增加免疫力牛肉可帮你加强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,进而有助于紧张训练后身体的恢复。3、促进康复牛肉能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。4、补铁补血铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。5、抗衰老牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。6、暖胃寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。猜你感兴趣的:1.四川水煮牛肉的做法2.川味水煮牛肉的家常做法3.清淡水煮牛肉的家常做法4.不辣水煮牛肉的家常做法5.水煮牛肉丸子的家常做法6.水煮牛肉的不同做法
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