鲫鱼粥怎么煮好吃又营养.docx

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鲫鱼粥怎么煮好吃又营养-粥是很多人喜欢吃的，经常喝鲫鱼粥能够起到很好的养生保健成效，起到开胃和益气等作用。下面学习啦我给大家共享了营养鲫鱼粥的做法，快来试试吧。营养鲫鱼粥食材准备营养鲫鱼粥的制作经过1.把鱼内脏清理干净2.把炒菜的锅烧热放少许油把姜片爆香放入鲫鱼煎一下，这个步骤忘了拍照3.把煎好的鱼放砂锅中煮出浓汤，能够多煮一会儿只用汤不要鱼，汤煮白后拿滤勺虑出鱼要用很细的那种滤勺才不会有刺4.把虑好的鱼汤放高压锅里放入米加几片姜这样粥就不会腥了，烧开后关小火炖20分钟后关火，等高压锅里气跑完5.正好利用这个时间把蔬菜切小粒6.先放胡萝卜煮两分钟，再依次放入盐鸡精胡椒粉调味，最后放入青菜7.味道一级棒，我家宝宝不吃蔬菜，不过这样的蔬菜粥他却很喜欢吃营养鲫鱼粥的其他做法材料河鲫鱼，香辣酱，料酒，胡椒粉，鲍鱼汁，糖，醋，味精，葱，姜，蒜做法1、首先清理鱼：洗干净，沥干水分，在鱼身上划几刀口子，这样更入味。2、先用料酒、胡椒、鲍鱼汁腌制一下。3、然后热油锅，放姜、蒜煸出香味后放鱼，煎至变色，捞起。4、参加香辣酱煸炒。5、放水，下鱼、糖、少许醋一起煮开，小火煨一下。6、最后放味精，大火收汁，撒上葱花即可。猜你感兴趣：1.5种好吃又营养的粥2.病人营养粥的做法3.家常青菜鲫鱼粥的做法4.怎么煮鱼粥好吃又营养5.小米粥怎么做好吃又营养6.4种鲫鱼汤的做法介绍