家常炒猪肝的做法简单又美味.docx

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1、家常炒猪肝的做法简单又美味炒猪肝是平常人们都喜欢吃的家常菜，而且做法简单又美味，很受大家的欢迎。下面一起来看看家常炒猪肝的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作青椒炒猪肝的食材青椒炒猪肝的做法步骤1.猪肝洗净切成薄片，用生粉，料酒，生抽，盐调匀淹5分钟2.青椒洗净切成小块3.大蒜去皮拍扁切碎4.热锅放油，爆香大蒜、花椒，放腌制好的猪肝下锅炒5.炒至变色起锅6.原锅留余油放青椒炒(油不够能够再加点)7.加盐8.放炒过的猪肝下锅9.加鸡精和香菜炒匀起锅青椒的营养分析每100.0克营养成份含量如下：能量22千卡蛋白质1克脂肪0.2克碳水化合物5.4克膳食纤维1.4克维生素A57微克维生素E0.59微克维生

2、素C72微克硫胺素0.03毫克核黄素0.03克胡萝卜素340微克钾142毫克钠3.3毫克钙14毫克镁12毫克铁0.8毫克锰0.12毫克锌0.19毫克铜0.09毫克磷20毫克硒0.38微克碘9.6微克烟酸0.9毫克叶酸10.9微克青椒含有青椒素及维生素A、C等多种营养物质，有芬芳的辛辣味。青椒营养价值高，富含维生素B、维生素C、胡萝卜素，具有促进消化、脂肪代谢等成效。尤其是其维生素C含量是番茄含量的715倍，在蔬菜中占首位。青椒的营养价值青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。青椒含有丰富的维生素C，能够防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。猜你喜欢：1.20道好吃又简单的道家常菜做法2.怎么炒猪肝才是最好吃的3.怎么炒猪肝最好吃又美味4.川菜爆炒猪肝的好吃做法5.炒猪肝的做法和步骤教程图解