海鲜饭的好吃做法步骤.docx

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1、海鲜饭的好吃做法步骤海鲜的营养价值，水产品含钙广泛而丰富，尤以虾皮为最。你喜欢吃吗?你知道要怎么做海鲜饭吗?下面我给大家整理的海鲜饭的好吃做法，希望大家喜欢!海鲜饭的好吃做法海鲜饭的材料糙米100公克，荞麦50公克，蛤蜊10颗，虾仁10只，草鱼片30公克，市售三色蔬菜50公克，姜末10公克，肉桂叶1片，黄姜粉20公克，胡椒粉5公克，盐7公克，米酒15，水30海鲜饭的做法1.黄姜粉先和水混合均匀，再与糙米、荞麦一起泡一晚，煮熟备用。2.热油锅，爆香姜末，放入蛤蜊用大火炒至蛤蜊开，加所有调味料B转中火煮滚，再放入虾仁、鱼片煮熟，取出海鲜，转小火参加肉桂叶和三色蔬菜，将汤汁煮滚至收汁备用。3.热油锅

2、，放入作法1的饭与作法2的所有材料拌炒均匀即可。海鲜饭制作方法海鲜饭的材料原料：菠萝一个，鸡蛋2个，鲜贝一袋，青豆2两，腰果10颗，饭1.5小碗，调料：白酒1小勺，生抽2小勺，油5大勺，咖喱粉1大勺，盐和胡椒少许海鲜饭的做法1，将菠萝一切二，挖出肉壳留在一边备用做盛器，果肉切成丁只需要1/2个果肉即可2，鲜贝解冻，冲洗干净用厨房纸洗干水分，加1/2个蛋青，1/2小勺白酒，1小勺生抽拌匀。没有鲜贝用虾仁，蟹腿棒都能够，或者全部都加点也行3，鸡蛋打散，加1/2小勺白酒，用2大勺热油炒熟，盛出4，锅里继续放2大勺热油，将鲜贝炒熟，盛出5，锅里继续放最后1勺油，参加饭和青豆翻炒均匀6，将菠萝丁中的汁水

3、挤出，调和咖喱粉，倒入饭中翻炒匀，继续参加先前炒好的鸡蛋和鲜贝，炒匀7，将炒好的饭盛出，装在菠萝壳中，200度10分钟，喜欢奶酪的能够撒些奶酪一起烤，或烤好撒些奶酪粉上去，最后洒上烤好的腰果即可。海鲜饭怎么制作海鲜饭的材料虾仁，青口，鱿鱼，洋葱，鸡汤，橄榄油，大米，藏红花粉海鲜饭的做法1准备一锅鸡汤待用。2小半颗洋葱切成小粒，用橄榄油多放一点油由于之后要放很多米进去不然会糊掉在锅内爆香，放入海鲜翻炒。3海鲜略炒之后放入大米，注意，是干的大米，生的哈。翻炒，让大米和橄榄油还有海鲜充分混合。4倒入一些鸡汤，搅拌，转小火，让大米在鸡汤里渐渐的煮。重复这个经过，就是讲见到米饭把鸡汤吸收进去了就再加鸡汤

4、，一直加，像煮粥一样的让米饭一直保持浸泡在鸡汤里的状态。这个经过要很久，要有耐心，一直注意来回翻动米饭以免糊底。这个经过中能够按口味加盐。5米饭差不多熟了的时候用一点鸡汤加藏红花粉搅匀，倒入米饭中，开大火一边搅拌一边收汁，差不多粘稠的时候后就关火，要有一点点汤粘粘的状态才好吃。文蛤是海鲜还是河鲜文蛤又名隔离，蛤蜊是海鲜。蛤蜊为软体动物，壳卵圆形，淡褐色，边缘紫色，生活在浅海底，有花蛤、文蛤、西施舌等众多品种。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜、“百味之冠，而且它的营养也比拟全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。皮肤过敏的人能吃文蛤吗文蛤是一种营养价值极高的食物，一般人均可食用，患有皮肤过敏的人可以以适当的吃一些，值得注意的是，皮肤过敏的人一定不要多吃，还有一点就是对海鲜等过敏的人一定不要吃，除此之外患者还要到医院进行全面的检查，避免接触过敏原。海鲜饭的好吃做法