减肥素菜做法大全.docx

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1、减肥素菜做法大全有些人经常遭到肥胖的困扰，想在平日生活中摄取多点低热量，绝对可试试减肥素菜菜谱，下面就由学习啦我为大家整理的减肥素菜菜谱大全，欢迎浏览。减肥食谱：和风豆腐排袖珍菇数条板豆腐一盒蒜头3瓣葱花少许酱油3大匙味霖2大匙麻油1小匙水200cc做法step11.将板豆腐切成长方块状，蒜头切末，部分香菇切小片或撕成小片备用。step22.锅子放入橄榄油，确定锅子热后，将板豆腐放入煎到两面金黄后，先装盘备用。煎到有一滴滴焦很好吃唷!step33.锅子不用洗，用剩下的油爆香蒜末及一半的葱花，炒香后参加酱汁，再放入袖珍菇，煮滚后淋在板豆腐上，洒上葱花，完成!假如有柴鱼片的话可以以洒一些!减肥素菜

2、：鲜茄瓜粒肉片汤通通粉(生)2/3碗瘦肉片80克冬瓜(切粒)1.5碗番茄(切粒)1.5碗清鸡汤150mL水2碗葱粒适量低钠豉油1茶匙胡椒粉适量做法step1预备材料:醃肉约10分钟。step2热锅煲滚鸡汤及水，放入通粉煮约10分钟再倒入番茄粒及冬瓜粒煮至全部软身。step3最后放入已醃好的肉。step4盛起，洒上葱花。减肥食谱：低卡香辣!泡菜猪肉泡菜适量猪小里肌肉少量洋葱1/4颗做法step11/4颗的洋葱先切好(大片)，锅子只需要加一点点油即可，热锅后先拌炒洋葱。可加一点点水闷熟。step2接着参加切好的里肌肉(脂肪较低，可以用鸡胸代替)，一样拌炒闷熟。step3最后才参加泡菜，拌炒均匀就能够起锅了!step4这样就完成了，超简单!