家常菜谱早餐健康又营养的做法.docx

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1、家常菜谱早餐健康又营养的做法家常的菜谱中，也有不少的早餐做法，选择简单的学习，就能天天都能吃上健康又营养的早餐。下面是学习啦我整理的家常菜谱早餐做法，欢迎浏览。家常菜谱早餐做法一：香煎夹心馒头材料：馒头适量、鸡蛋适量、火腿适量、色拉油适量、食盐适量。做法：1.凉馒头切薄片。2.火腿切薄片。3.两片馒头片中间夹一片火腿。4.鸡蛋打入碗内，撒上少许盐。5.鸡蛋液打散，将馒头片两面裹匀蛋液，中间加上火腿片。6.平底锅烧热，倒油，放入馒头片，煎成两面金黄色。7.取出，用厨房纸吸油。8.切掉不规则的边缘，对切摆盘即可。家常菜谱早餐做法二：创意彩虹包子原料：南瓜、紫薯、面粉、肉馅、牛奶、酵母、绿茶粉。做法

2、：1.南瓜和紫薯上锅蒸20分钟。拿出来倒去蒸馏水，晾凉备用，牛奶热温，融化酵母。分成四份，牛奶一份参加碾碎的南瓜中。同理参加紫薯中一份;2.南瓜，紫薯分别加面粉揉成团。白面加一份牛奶加温水揉团，绿茶粉1匙加白面牛奶温水揉团。放入暖和处发酵，肉馅根据调饺子馅的方式调味，发酵两倍大的四种面团，分别揉回原样排气，分别擀成薄片根据喜欢的搭配垒起来，卷成筒滚几下，切片;3.取一片擀成圆饼，包入肉馅，做成包子，做好的包子送入暖和处发酵;4.蒸20-25分钟即可。家常菜谱早餐做法三：鲜虾鸡蛋卷原料：面粉、蛋、西红柿、虾仁、番茄酱做法：1.用热水烫过面粉，筷子搅拌，温后，揉成团，盖上湿布，醒面。2.西红柿去皮切丁，鸡蛋打成鸡蛋液;虾仁加盐料酒腌下。3.醒好的面，在面板上再反复揉，搓成长条，切成小挤子;取两个小剂子，揉圆按扁，外表都刷上橄榄油，上下叠在一起，擀成面皮，尽量擀得薄薄的。4.平底锅烧热，不用放油的，放入擀好的面皮，中小火，外表起泡后翻个，正反面多翻几下。5.另取一锅，放适量油，放入鸡蛋炒，盛出;锅里不放油，直接放入虾仁，放入西红柿丁、盐、番茄酱，参加炒好的鸡蛋，拌均匀。6.面皮上放炒好的馅料，卷起来即可。猜你感兴趣的：1.早餐吃什么比拟健康2.懒人早餐的菜谱应该怎样进行制作3.家庭一周营养食谱做法4.早餐家常菜谱5.立秋饮食养生食谱健康营养做法简单6.周一到周五的早餐菜谱