海带冬瓜排骨汤怎么做好吃.docx

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1、海带冬瓜排骨汤怎么做好吃这款海带冬瓜排骨汤是一道做法很简单的汤类家常菜，好吃又营养，很合适夏天喝哦。下面一起来看看海带冬瓜排骨汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作海带冬瓜排骨汤的食材海带冬瓜排骨汤的做法步骤1.排骨洗净后放冷水锅中煮出浮沫后洗净2.把排骨放入砂锅中，参加水，参加姜片，葱段，火腿块，煮开后转小火煲40分钟3.冬瓜去瓤，切块，把瓜皮片下，留着4.海带切长条5.热锅冷油爆香葱末后参加冬瓜块及冬瓜皮6.参加海带翻炒均匀7.参加煮好的骨头汤及骨头，大火煮开后转小火煮15分钟，加盐和鸡粉，香油即可海带清洗干净的方法1、用淘米水泡发海带，即易发、易洗，烧煮时也易酥软;可以在煮海带时加少许食用

2、碱或小苏打，但不可太多，煮软后，将海带放在凉水中泡凉，清洗干净，然后捞出即可食用了。2、是把成团的干海带打开放在茏屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜。用这样方法处理后的海带不但又脆又嫩，用它来炖、炒、凉拌，都柔软可口!3、多泡几天再洗之。吃海带的好处美发海带中的碘极为丰富，它是内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而构成的。因而，常吃海带能令你秀发飘飘。纠正内分泌失调适当吃海带还能刺激垂体使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。防治缺碘性甲状腺肿海带中含碘和碘化物非常丰富，对于预防甲状腺肿有积极作用。此外，海带中的氨

3、酸及钾盐有降压作用，藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用。抗辐射海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。促进肠道蠕动海带中含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它能够迅速去除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，到达消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。促进儿童大脑发育海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到特别重要的作用。海带外表褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。猜你喜欢：1.冬瓜海带虾皮汤的制作步骤图解2.炒刀削面的4种做法3.冬瓜怎么吃最好食用方法4.冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤图解5.冬瓜焖排骨的做法步骤