儿童早餐食谱简单又营养的做法.docx

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1、儿童早餐食谱简单又营养的做法如今有很多早餐食谱，有些做法很简单易学，学会了就能经常给儿童做营养的早餐了。下面是学习啦我整理的儿童早餐食谱，欢迎浏览。儿童早餐食谱一：红豆粥材料：适量的黑豆、糙米、紫米、大米各2汤匙(30g)，薏米、小米、黑芝麻各2茶匙(10g)，红小豆2茶匙(10g)。做法：1、将所有杂粮清洗干净，沥去水分，放入煮锅中，参加适量凉水(水量以没过杂粮为准)浸泡30分钟。2、到去浸泡杂粮的水，煮锅中再参加1000ml凉水，大火煮开，用汤勺把浮出的沫沫去除干净，然后转中小火渐渐熬煮。3、大约熬煮50分钟，直到将杂粮全部煮软、汤汁粘稠为止。窍门1、煮粥的经过中不要用汤匙搅动锅中的食材，

2、一旦搅了，容易糊锅底。2、可以以使用高压锅来熬煮杂粮粥，这样能够节省熬煮时间。儿童早餐食谱二：菌汤双粉鱼丸食材：平菇、各类鱼丸、口蘑、金针菇、蟹棒、干粉丝、土豆粉、红枣、生姜做法：1、干粉丝用开水泡软，过凉水，捞出备用。2、鱼丸切块备用，菌类清洗干净处理小。3、菌类放入砂锅中，参加生姜两片。4、加适量凉水，放入红枣，加盖大火煮开。5、转小火炖约半小时，再参加土豆粉。6、加少量食盐，煮两分钟。7、参加切好的各类鱼丸及蟹棒，中火炖五分钟。8、下开水泡软的粉丝。中火再炖个三五分钟，鲜香美味的三鲜味菌汤双粉鱼丸就出锅了。儿童早餐食谱三：葱花酱油面食材：面条100g、油适量、盐适量、香菇2朵、味极鲜酱油

3、适量、春葱2根、花椒适量、紫林醋适量做法：1)把香菇和葱准备好。2)把油烧热，放花椒炒出香味。3)再放葱花炒出香味。4)再放香菇炒出香味。5)放盐炒匀。6)倒入酱油。7)倒入适量的水烧开。8)再把面煮熟，ok!9)浇上少许紫林醋，齐活!儿童早餐食谱四：红枣鸡蛋发糕用料：小麦面粉150克、鸡蛋2个、枣10颗、酵母粉1.5克、水70克、白砂糖30克1、鸡蛋打入盆，直接参加清水、酵母粉、白砂糖，用蛋抽搅拌3分钟左右(耐心好的话，可以以一样一样加，先加白糖，打匀后再加溶化了发酵粉的水，搅拌均匀)2、参加面粉，搅拌均匀，参加1/3的红枣肉拌匀，到入耐高温的碗中(碗中铺一层油纸，不铺的话刷层色拉油可以以)3、盖上一张保鲜膜，放30几度的温度中发酵50分钟(如今是夏天，发酵刚恰好，我做的时候那天大概室温38，大概45分钟发好了)4、看到发酵到1倍高度的时候，就撒上剩下的2/3红枣肉，入蒸锅，中大火蒸40分钟，中途不要开盖子5、蒸好后焖个5分钟就能够出锅的，蒸的时间不够的话容易夹生发粘，蒸好的发糕中间是略突起的，假如是凹的话，那是发酵过头了，可能会略酸，但也能吃的猜你感兴趣的：1.小学生补脑营养早餐食谱2.家常儿童早餐食谱大全3.营养快手的儿童早餐食谱大全4.早餐营养食谱大全5.10岁儿童早餐食谱6.儿童早餐吃什么最好