海带炖豆腐的制作教程图解.docx

《海带炖豆腐的制作教程图解.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《海带炖豆腐的制作教程图解.docx（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、海带炖豆腐的制作教程图解海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙，与豆腐一起炖着吃，十分美味又有营养。下面学习啦我为大家推荐海带炖豆腐汤的做法，欢迎参考。海带炖豆腐汤食材明细海带炖豆腐汤做法详细步骤1.新鲜的猪五花肉切片备用2.豆腐切块备用3.锅中倒入适量清水烧开将豆腐焯一下4.焯好的豆腐沥干水份备用5.葱、姜、蒜切成小块状6.锅中倒入适量底油烧热放入葱姜蒜末爆香7.放入猪五花肉翻炒8.放入一品鲜酱油、料酒、糖中小火炒至肉变色9.放入海带大火炒制10.再参加豆腐一起翻炒11.炒制入味添汤开场炖制12.炖制汤汁浓稠时参加盐和味精调味即可出锅13.炖制好的五花肉豆腐海带盛入盘中14.又香又鲜口感爽滑美极了

2、15.味道除了赞没有别的了16.营养就更不用再讲了好处多多。海带的成效海带海带，又名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，一般长24米，宽2030厘米(在海底生长的海带较小，长12米，宽1520厘米)。海带通体呈橄榄褐色，枯燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有;长寿菜”、;海上之蔬”、;含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。海带的营养价值1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%5%，多的可达7%10%。猜你感兴趣：1.豆腐海带怎么做好吃2.海带炖排骨的制作经过图解3.凉拌海带豆腐的做法专治挑食的你4.骨头海带汤的12种不同做法推荐5.海带炖豆腐的制作步骤图解6.砂锅海带汤的制作图解