黄豆芽鸡蛋炒河粉的家常美味做法.docx

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1、黄豆芽鸡蛋炒河粉的家常美味做法黄豆芽和鸡蛋都是我们在生活中常见的食材，把它们搭配在一起，做成黄豆芽鸡蛋炒河粉的做法，味道很美味哦。下面一起来看看黄豆芽鸡蛋炒河粉的做法介绍吧，希望你喜欢!制作黄豆芽鸡蛋炒河粉的食材黄豆芽鸡蛋炒河粉的美味做法1.所需要的材料2.青椒切丝3.坐锅放油4.放入青椒丝炒香5.青椒拔到一边，放入鸡蛋6.炒到蛋白香出来，在打散，放入适量的剁椒7.放入洗好的黄豆芽8.放入适量的盐9.放入河粉，充分划散，炒熟10.炒均匀后参加适量的酱油!11.在炒匀，就能够起锅了黄豆芽的营养价值1.绿豆芽热量较低，水分和膳食纤维较高。2.绿豆芽中除了含有在发芽经过中生成的维生素C以外，还含有原

2、来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质。3.豆类发芽时在种子内部储存的部分淀粉和蛋白质在酶的作用下分解，转化成本身生长所需的糖类和氨基酸，使豆类中的淀粉和蛋白质利用率大大提高。黄豆芽的食用效果1.清热利湿有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤之功;对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。2.养气补血黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等成效。3.预防高血压豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。4.美容护发常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。5.促进骨骼发育吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲惫、抗癌作用。猜你喜欢：1.美味蛋炒饭家常做法怎么做好吃及窍门2.10种好吃的家常面做法3.湘菜土鸡的家常简单美味做法4.美味干锅藕的家常做法图解5.家常儿童面食的做法简单又美味