海鲜泡饭的做法健康又实惠.docx

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1、海鲜泡饭的做法健康又实惠海鲜泡饭的做法很简单，喜欢吃的小伙伴能够认真学习，就能本人做健康又实惠的海鲜泡饭了。下面是学习啦我为你整理的海鲜泡饭的做法，不放一起动手试试吧!海鲜泡饭食材准备海鲜泡饭做法步骤1.备料冷饭，墨鱼干，白蛤，生鱼丸，春菜。2.汤唤加水加姜片煮开。3.再将墨鱼条用开水泡发清洗好下锅。4.煮至墨鱼条出味后，再将春菜下锅。5.同时也将冷饭下锅。6.加适量细盐调味。7.煮至汤底大开，再加适量猪油。8.汤底大开时，再分别划入鱼丸。9.划好鱼丸后，即可将泡洗好的白蛤下锅烫至开壳即可关火。10.最后加适量冬菜提味，这款海鲜泡饭就完成了。海鲜蛤蜊的成效与作用1、降低胆固醇：蛤蜊肉富含牛磺酸

2、，能有效降低血液中的胆固醇，抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，进而使体内胆固醇下降。2、清爽宜人，解除烦恼：人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。3、化痰软坚，敞结：蛤蜊可用于辅助治疗喘咳痰多，胃及十二指肠溃疡，崩漏，带下，烫伤，水肿，痰积，痔疮、淋逢迎肿大、甲状腺肿大等。4、滋阴润爆：蛤蜊可用于五脏阴虚消渴、纳少、干咳、失眠、腰酸、目干等病症的调养和辅助治疗，有很好的润燥止渴作用。肺结核阴虚者可用蛤蜊肉同淡菜炖食。5、利尿消肿：蛤蜊能排除体内多余水分，帮助排尿，缓懈水肿症状。6、促进发育，改善气血：蛤蜊中富含铁，可预防和辅助调理因缺血而导致的贫血，促进发育，帮助皮肤改善血色。猜你感兴趣的：1.煲海鲜汤的做法步骤2.砂锅海鲜泡饭的制作图解3.海鲜泡饭的做法4.紫薯泡饭的家常做法图解步骤5.海鲜砂锅煲怎么做才好吃6.海鲜面的做法大全