家常菜红烧肉怎么做好吃又实惠.docx

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1、家常菜红烧肉怎么做好吃又实惠红烧肉这道菜家喻户晓，很多人都喜欢吃，我们能够学习简单的做法，也能做出好吃又实惠的家常红烧肉。下面是我为你整理的家常菜红烧肉的做法，不放一起动手试试吧!家常菜红烧肉食材准备家常菜红烧肉做法步骤1.准备的五花肉2.将五花肉洗净，切成小块3.在锅中放清水煮开，去除杂质4.将煮好的五花肉块盛起，备用5.将肉块倒入锅中，及时的翻炒6.适量的黄酒7.适量的酱油8.一勺白糖，放入适量的清水，以免糊了9.适量的鸡精10.最后就是上蒸锅蒸。红烧肉的营养价值1、含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。主要含有能量4891.7

2、5千卡,蛋白质76.86克,脂肪482.5克,碳水化合物51.24克,叶酸1.32微克,膳食纤维0.58克,胆固醇854.7毫克。富含这些能量与蛋白质能够有效地帮助青少年以及部分成人补充必须能量,有助于长身体和健康。2、红烧肉富含大量的维生素,如维生素B60.02毫克,维生素A88.3微克,胡萝卜素14.9微克,硫胺素0.76毫克,核黄素0.49毫克,烟酸20.19毫克,维生素C0.5毫克,维生素E2.46毫克。维生素是人体健康的必备物质,十分是少女,吸收适量的维生素有助于养颜美容,因而爱漂亮的少女可选择适量食用。3、红烧肉含有大量的微量元素,如钙159.45毫克,磷947.75毫克,钾1990.55毫克。钠6362.96毫克,碘2.4微克,镁300.5毫克,铁16.95毫克,锌13.73毫克,硒29.72微克,铜0.52毫克,锰1.71毫克。微量元素对人体起着很重要的作用,能够补肾养血,滋阴润燥,热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴,十分是在烹煮的经过中微量元素能充分发挥出来。猜你感兴趣的：1.红烧肉黄花菜好吃又养生的做法2.红烧肉的做法图解好吃易学3.冬瓜红烧肉简单又好吃的做法4.红烧肉香菇的做法步骤5.家常菜食谱红烧肉的制作方法6.家常红烧肉的3种做法