海带排骨汤做法步骤图文教程.docx

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1、海带排骨汤做法步骤图文教程海带排骨汤是大家餐桌上比拟常见的食物。此汤菜肉烂脱骨,海带滑烂，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。下面学习啦我为大家推荐海带排骨汤的做法，欢迎参考。海带排骨汤食材明细海带排骨汤详细步骤1.准备好食材。2.干海带用水浸泡一晚上，等体积变大以后，多洗几次，洗净沙土。3.排骨冷水下锅，锅里放两片姜，煮到锅开，捞出备用。4.另准备一个锅，参加适量水，水开后，放入切好的海带。5.放入排骨。6.放入少许葱和姜。7.参加少许黄豆。中火煮半个小时左右。8.这时候再放入白萝卜。9.熬汤时候，外表会有些浮沫，要用小勺子捞出丢弃。10.再熬半小时左右，放入盐。11.最后关火放入少量鸡精

2、。12.临出锅前，淋上少许香油。13.喝之前，能够撒上少量香菜。小贴士1.在这里参加少量黄豆，是为了吊鲜味，其实可以以不加。2.汤熬到什么程度，要依本人的水量来看，汤熬得差不多了，就能够关火，不要熬干了。海带排骨汤的成效碘海带排骨汤的营养成分跟海带排骨汤的成效有着直接的关系。海带里面还有大量的维生素和矿物质，对我们人体的发育和免疫力的加强都有着显著的成效。尤其是海带中含有的丰富的碘，使海带排骨汤的成效具有防止大脖子病，还能对热量的消耗和新陈代谢起到一定的调节作用，能到达减肥和控制体型的目的哦。钾海带里面含有丰富的钾，也使海带排骨汤的成效具有帮助身体多余水分的代谢，改善身体曲线的效果，也就是我们

3、经常所讲的去水肿。这使海带排骨汤的成效愈加合适浮肿虚胖的人群，而且对一些营养不良引起的浮肿也有很好的治疗效果。钙，磷海带排骨汤的成效可不仅仅跟海带有着关系，排骨里面富含大量的钙质和磷，由于是出自于软骨部位，其比例更合适我们的吸收，所以海带排骨汤的成效具有一定的补钙作用，对于想长高和缺钙的朋友，都是比拟理想的食物。氨基酸，低油脂排骨里面还含有多种氨基酸，蛋白质，对我们美白皮肤，保持青春都很有帮助。而且排骨是属于猪的精华部位，瘦肉多，几乎没有什么油脂，所以对于正在减肥的人群来讲，海带排骨汤的成效不仅能够补充减肥时所缺乏的营养，还能控制热量，可谓是一举多得。猜你感兴趣：1.产妇清炖排骨汤的5种做法2.排骨玉米汤的做法步骤图解3.家常芋头排骨煲的做法步骤图解4.补血排骨汤怎么做5.海带排骨汤怎么做最美味6.青菜排骨汤的做法7.海带排骨汤的制作经过图解8.-参排骨汤的做法