海鲜面的可口做法推荐步骤.docx

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1、海鲜面的可口做法推荐步骤海鲜面是指以海鲜汤料煨煮的汤面。煮面时，面和汤水要分开煮，汤水才不会浑浊。平常生活中你会做海鲜面吗?下面我给大家整理的海鲜面的可口做法推荐，希望大家喜欢!海鲜面的可口做法推荐意大利海鲜面材料义大利面120公克，虾仁50公克，蛤蜊80公克，透抽50公克，洋葱末30公克，巴西里末1大匙，九层塔少许，义大利综合香料少许，高汤1/2杯，白酒3大匙，胡椒粉少许，盐1小匙做法1.虾仁洗净去肠泥;蛤蜊以盐水浸泡吐沙约1小时;透抽洗净切块备用。2.义大利面以滚沸的水煮至九分熟后捞起，拌上少许橄榄油备用。3.热油锅，将洋葱末爆香，再放入作法1的虾仁、蛤蜊、透抽拌炒一下，放入义大利综合香料

2、、高汤、白酒煮开后，放入盐、胡椒粉及作法2的义大利面以大火拌炒至汤汁收干，洒上巴西里末及九层塔拌匀即可。麻辣海鲜面材料原料：风干面麻辣酱白菜芫茜指天椒海鲜类：胶鱼末鱼圆虾蟹柳做法做法：1将所有材料切好备用。2锅内倒入高汤或适量的水，煮沸后参加胶鱼末。3再煮沸参加麻辣酱拌均匀煮5分钟。4改小火，这个时候能够参加海鲜类，煮5分钟。5一会把面也参加，焖煮至面熟。6面熟后，把菜和芫茜倒入面里捞均，关火焖一会盛入碗里即可。青酱海鲜面材料A.大蒜50g，九层塔叶100g，松子100g，橄榄油2杯，B.义大利面200g，蛤蜊6个，鲜虾1尾，淡菜1个，花枝片30g，石斑鱼肉30g，白酒少许，橄榄油适量，盐少许

3、，胡椒少许做法1.将材料A全部一起放入果汁机搅打均匀，倒出即为青酱备用。2.取一深锅煮水至滚沸，参加1小匙的盐，放入义大利面煮至八分熟，捞起拌入橄榄油放凉备用。3.热锅，放入橄榄油，参加作法1的青酱3大匙爆香，再放入所有材料B的海鲜料拌炒，滴入白酒，再以盐、胡椒调味，最后放入作法2的义大利面拌炒均匀入味后即可。孕妇能够吃海鲜吗海鲜的营养价值很高，而且美味，食用方便。所以，孕妇能够在孕期适当的吃一些海鲜的，不过切记不能过量。同时，在选择海鲜时也要留神有些海鲜是孕妇不能吃的。例如，怀孕早期，螃蟹坚决不能吃。十分强调的是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。所以，想要吃的海鲜最好提早查询

4、查询，能否合适孕妇吃。不吃海鲜的头很多人喜欢吃虾头、鱼头，由于它们最容易入味儿，而且比拟香。但海鲜体内都含有重金属，这些有害物质最容易沉积在海鲜的头部，假如长期食用虾头、鱼头势必会增加体内重金属含量，引起汞、砷中毒。孕妇怎么选择海鲜首先要弄清楚海鲜的属性和营养价值，比方，螃蟹寒性很重，是千万不能吃的，大部分的海鱼含汞量比拟大，也是不能选择的。此外，孕妇千万不要生吃海鲜。孕妇假如吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。这些海鱼能够适当的吃些，鱼肉含有儿童发育必需的各种氨基酸、不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、维生素B等。鱼头、鱼眼、鱼脂中还含有不饱和脂肪酸DHA，对

5、健脑益智有非常明显的作用，尤其海鱼所含的DHA比河鱼要多。孕妇为什么要吃虾海鲜含有丰富的优质蛋白质，其所含的人体必需氨基酸种类齐全，含量高，且易于消化。含多种矿物质。海鲜含有一定数量的维生素A、维生素D，并富含钙、锌、碘、硒等多种矿物质。虾含有很高的钙。假如孕妇吃虾以后没有不良反响，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮能够补充钙、锌等微量元素，尤其是钙能够促进幼儿的生长。吃虾可以以促进幼儿脑部的发育。因而，只要你本人对虾无不良反响，能够吃，但要适量海参好处多多，能改善贫血、补肾益精、降血糖和加强免疫力，还含有丰富的DHA。怀孕期间常吃海参，有助于提高胎儿生长发育、加强宝宝记忆力，生出来后皮肤也会白皙光滑哦!海鲜面的可口做法推荐