海鲜螃蟹的做法简单又好吃.docx

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1、海鲜螃蟹的做法简单又好吃海鲜中的螃蟹是很有营养的，即便用最简单的方法，也能做出好吃的海鲜螃蟹。下面是学习啦我为你整理的海鲜螃蟹的做法，不放一起动手试试吧!海鲜螃蟹食材准备海鲜螃蟹做法步骤1.青蟹，用刷子洗净泥沙。2.揭开三角盖，去除脏物。3.去除干净后，去掉蟹腮、胃等，可以以等蒸熟的时候，不吃直接扔掉。4.蒸锅加水，放入葱段和姜片。5.将洗好的螃蟹放在笼屉里蒸15-20分钟，由于我这次用的是冷冻蟹，所以，延长了蒸制时间。6.准备姜汁和海鲜料汁。晕倒，在拼音里怎么也打不出这个字来，看图讲话吧。7.蒸熟后出锅。8.将海鲜汁和姜汁混合调拌，蘸料食用。螃蟹的营养价值螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身

2、体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A,对皮肤的角化有帮助。螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。1、抗感染,促进伤口愈合螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主,而这些优质蛋白质中还含有氨基酸,可增加淋巴细胞免疫力,促进伤口愈合、抗感染的成效。手术后或受伤人群能够适量多吃螃蟹。2、解毒成效精氨酸能介入体内能量代谢和解毒工作,适量吃蟹可促进肌体能量平衡,对体内毒素起到很好的排泄作用。因而便秘患者能够多吃些蟹肉。吃螃蟹千万不要过量,由于螃蟹属于寒性食物,过量食用会影响肠胃健康,诱发腹泻等症状。3、预防肿瘤蟹肉中含有大量的营养物质,其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素能够保护粘膜上皮组织,软化血管和抗衰老。螃蟹中还含有大量的硒,每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物能够提高人体的免疫力,还能起到预防肿瘤、抗癌的成效。猜你感兴趣的：1.如何做蛋黄焗螃蟹好吃又营养2.螃蟹的好吃做法有哪些3.吃螃蟹最佳季节是什么时候好吃又营养4.香辣生腌螃蟹怎么做好吃5.螃蟹的做法大全6.海红螃蟹的做法步骤