海带排毒菜谱的美味做法介绍.docx

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1、海带排毒菜谱的美味做法介绍海带中含有多种维生素，尤以能转变为维生素的胡萝卜素含量丰富。维生素有助于构成糖蛋白，维持皮肤的正常功能，防止感染和患皮肤病，使皮肤保持光滑细腻，韧性加强。下面就是我给大家带来的海带排毒菜谱的美味做法介绍，希望大家喜欢!大骨海带汤一材料猪大骨、胡萝卜、海带、杏鲍菇、葱姜、盐、料酒、胡椒粉、姜粉做法1.买回来的大骨头泡在清水中数小时，中间换水几次;2.坐锅烧水，冷水下锅，将大骨焯水，焯水时加料酒葱姜去腥;3.配料改刀成块，葱切段，姜切片，准备香料;4.将大骨焯水尽去血沫后，洗干净，重新加水，放入大骨头，葱姜花椒八角。大火烧开后转小炖煮80分钟到90分钟;5.40分钟后放入

2、配料菜，关火前10分钟放入盐，开锅后放胡椒粉和姜粉，出锅放葱碎海带鸡蛋卷二材料海带1张、鸡蛋、盐、番茄酱做法1.海带洗净备用，将鸡蛋打散，海带切成长方形;2.锅里加适量的水，把海带放进去煮熟;3.鸡蛋里面参加适量的盐;4.锅里加少量的油烧热后，把鸡蛋液倒进去;5.摊成鸡蛋饼，两面都煎一下;6.海带煮软了之后捞出来，然后把鸡蛋饼放在上面，切成两头多余的;7.然后在中间挤上一条番茄酱，抹匀;8.卷起来，切断就能够啦!五花肉酥海带三材料海带、五花肉、葱姜末、香菜、干红椒、八角、花椒、盐、酱油做法1.葱姜蒜改刀处理，五花肉切片备用;2.海带洗净外表的盐分，海带横断，然后卷成海带卷儿;3.热油锅，将五花

3、肉放入煸香靠油;4.放入葱姜蒜，煸香，将海带卷放入锅中;5.添入没过海带的水，放入味极鲜，八角、花椒，大火烧开转小火焖制1小时;6.参加适量盐，淋入香油，放少许香菜，盛出，装饰红椒即可。香菇海带味噌汤四材料海带、豆腐、干香菇、香葱、日式味噌、清水做法1.香菇提早充分泡发;2.海带切粗丝，香菇切粗片，泡香菇的水澄清留用;3.豆腐切小块儿，入淡盐水中浸泡5到10分钟，捞出沥干水分备用;4.香葱斜切段儿备用，汤锅中参加泡香菇的水;5.下入香菇丝和海带丝，开中小火，渐渐煮至汤汁微微沸腾;6.下入豆腐，保持中小火，慢煮;7.煮至豆腐浮起，汤汁微微沸腾;8.用小漏勺，将味噌放入，浸入汤汁，用刮刀渐渐将味增

4、化开;9.略煮一会儿，不等汤汁沸腾，即可关火，参加葱花，即可。土豆海带烧肉五材料：土豆、五花肉、海带、葱、姜、老抽、生抽、八角、桂皮、盐做法：1.海带提早半天泡开，土豆洗净去皮切大块，五花肉切块;2.锅里放少许油，油热后放入五花肉，小火煎至肉外表发黄收紧，肉里的油渗出;3.参加葱姜片翻炒几下，倒入土豆块翻炒，加老抽和生抽炒匀;4.参加海带，倒入以没过土豆一两公分为宜的开水，参加八角和桂皮，大火烧开，转中火炖30分钟左右;5.再加少许盐，大火收汁即可出锅。小贴士：土豆很容易碎，炖的时候不要来回搅拌;要大火收汁，用中火保持锅里是翻滚的沸腾状态，这样炖出来的菜才香浓而不油腻。海带排毒菜谱的美味做法介绍