海鲜菇炒肉的做法.docx

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1、海鲜菇炒肉的做法海鲜菇味道鲜美，质地脆嫩，营养价值高，是一种低热量、低脂肪的保健食品。再加上瘦肉和胡萝卜青椒，下饭可不错了。那么海鲜菇炒肉怎么做才会好吃呢?下面是学习啦我为大家整理的做法，望大家喜欢。海鲜菇炒肉的食材海鲜菇炒肉步骤2.青椒胡萝卜切丝，葱切段，姜切末，瘦肉切丝加料酒生抽淀粉腌一下。3.锅里热油，下入腌过的肉丝划散。4.放入葱段，胡萝卜丝翻炒。5.放入海鲜菇继续翻炒。6.锅里放盐，生抽，十三香，再放入青椒翻炒一会出锅。海鲜菇炒肉小贴士菇类习惯焯下水，去掉一些味道。海鲜菇的成效与作用海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，其子实体的热水和有机溶剂提取

2、物有去除人体自由基的作用，所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的成效。胡萝卜的成效与作用肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良。.青椒的成效与作用1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因而具有较强的解热镇痛作用2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，进而终止细胞组织的癌变经过，降低癌症细胞的发生率3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。