黑鱼火锅鱼的做法怎么做好吃.docx

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1、黑鱼火锅鱼的做法怎么做好吃在严寒的冬天，吃火锅是最舒适的。黑鱼火锅鱼的做法很有营养，好吃又美味。下面一起来看看黑鱼火锅鱼的做法介绍吧，希望你喜欢!黑鱼火锅鱼的食材准备黑鱼火锅鱼的做法步骤1.买鱼时让老板把鱼骨骨去掉了，回家后本人把鱼腹部的鱼刺片去，再将鱼肉片成鱼片。2.鱼骨斩段，鱼片、鱼骨分别用盐、料酒腌制30分钟左右。3.锅烧热加适量油，下姜片爆香。4.入鱼骨，炒至鱼肉发白。5.倒入开水，再转移到火锅里。6.大火烧开至汤呈奶白色，转小火，加适量胡椒粉、大蒜叶增香。7.准备本人喜欢的青菜，就能够涮鱼肉开吃了。女人吃黑鱼的好处1、治疗水肿黑鱼具有健脾利水的成效，在民间，人们常用黑鱼汤治疗各种水肿

2、。如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等。2、祛风治疳常吃黑鱼有祛风治疳、利水消肿等多种成效。因而黑鱼在三北地区经常用于产妇、小儿疳病者、风湿病患者的辅助食品，它的辅助疗效非常好。3、催乳黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸，产妇食用黑鱼汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸，为母乳的分泌提供充足的蛋白质;，有促进泌乳的效果。4、改善脑力黑鱼中含有一定量的脂肪，大多属于不饱和脂肪酸，DHA是促进脑力的关键元素，食用可促进婴幼儿脑力发育，改善老年人的记忆力衰退现象，属于补脑食物之一。5、改善贫血黑鱼中铁元素的含量也极高，铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一，并且黑鱼中蛋白质含量很

3、高，和铁元素一起可合成血红蛋白，有补血之效，特别合适贫血的人群食用。6、补充维生素黑鱼肉中含有丰富的脂肪、蛋白质、18种氨基酸等多种营养元素，还含有我们人体必需钙、铁、磷及多种维生素。因而我建议大家经常食用黑鱼，能够有效的为体内补充多种营养元素，使你的身体愈加健康。7、促进恢复黑鱼含有大量的蛋白质，其25%体重都是蛋白质，这种高蛋白吸收较高，能有85%以上的吸收率，是高档的滋补品，特别合适产后、手术后以及大病后的患者食用，促进体力恢复，促进伤口愈合，这也是常见病人吃黑鱼汤的主要原因。猜你喜欢：1.成都火锅鱼底料的做法及配方2.酸菜鱼火锅怎么做得好吃3.湘菜草鱼火锅的做法图解4.鱼头火锅美味做法简单图文教程5.黑鱼豆腐汤的做法