海鲜砂锅螃蟹粥的美味做法.docx

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1、海鲜砂锅螃蟹粥的美味做法很多人都喜欢用螃蟹来做海鲜砂锅粥，做法简单易学，而且螃蟹粥既美味又营养。下面是学习啦我为你整理的海鲜砂锅螃蟹粥的做法，不放一起动手试试吧!海鲜砂锅螃蟹粥食材准备海鲜砂锅螃蟹粥做法步骤1.大米淘洗干净，添水，熬粥。2.螃蟹洗净，揭去背部的小脐。掀去盖子，撕去腮，挑出中间的心脏，斩成两段。3.大米熬至粘稠，将螃蟹放入，小火焖5分钟左右关火。4.放入姜丝。5.放入香菜末。6.放入盐。7.滴入少许香油。8.参加少许白胡椒粉。9.出锅装碗即可。海鲜砂锅螃蟹粥做法小贴士1、螃蟹洗净，揭去脐，撕去腮，中间切断。2、大米粥先熬至粘稠，再放，螃蟹不宜久煮。3、放入少许盐，鲜味就十足了，其

2、他调料不放可以。4、螃蟹性寒，吃食辅以姜丝能够缓解。5、螃蟹冷冻其实不是一个好的保存方法，不过，梭子蟹不好养，只能采取此本办法。好在我家也没有几只可存，几天就消耗光了!螃蟹的营养价值螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A,对皮肤的角化有帮助。螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。1、抗感染,促进伤口愈合螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主,而这些优质蛋白质中还含有氨基酸,可增加淋巴细胞免疫力,促进伤口愈合、抗感染的成效。手术后或受伤人群能够适量多吃螃蟹。2、解毒成效精氨酸能介入体内能量代谢和解毒工作,适量吃蟹可促进肌体能量平衡,对体内毒素起到很好的排泄作用。因而便秘患者能够多吃些蟹肉。吃螃蟹千万不要过量,由于螃蟹属于寒性食物,过量食用会影响肠胃健康,诱发腹泻等症状。3、预防肿瘤蟹肉中含有大量的营养物质,其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素能够保护粘膜上皮组织,软化血管和抗衰老。螃蟹中还含有大量的硒,每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物能够提高人体的免疫力,还能起到预防肿瘤、抗癌的成效。猜你感兴趣的：1.咸鱼茄子煲的4种好吃美味做法2.酸菜鱼的10种美味做法3.海鲜浓汤的做法好喝又营养4.家常酸菜鱼营养又美味的做法5.砂锅菜谱大全带图片6.螃蟹粥的详细做法步骤