家常板栗蒸鸡做法步骤图解.docx

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1、家常板栗蒸鸡做法步骤图解板栗是一种非常美味的食材，能够做成糖炒栗子，能够用来炖汤，还可搭配鸡肉蒸着吃。下面由学习啦我为大家介绍家常板栗蒸鸡的做法，希望能对你有所帮助。家常板栗蒸鸡食材清单家常板栗蒸鸡的制作步骤1.鸡肉切块。用油盐酱油生粉腌渍半个小时。2.参加泡发的香菇，去皮切碎的板栗。搅拌均匀3.上汽后放入蒸锅蒸熟(大概20分钟左右)。4.蒸熟后关火稍焖一下就好了。板栗的食疗成效1、益气补脾，健胃厚肠（本草纲目）：;栗味甘性温，入脾胃肾经。;栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”专家指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供应人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本

2、营养物质供给，有;铁杆庄稼”、;木本粮食”之称。因此，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。2、防治心血管疾病栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有;干果之王”的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。板栗的药用价值也是非常高的，在生活中板栗能够可治跌打损伤，能够起到一个止血的作用，还能够吸掉身上毒素的作用。3、强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，能够预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的成效。猜你感兴趣：1.家常蒸年糕的做法【图解】2.家常板栗烧排骨的做法图解3.清蒸海螃蟹的家常做法步骤及用料4.肉烧饼的家常做法步骤带图解烤箱版5.20道好吃又简单的道家常菜做法6.香菇蒸鸡最简单的做法图解7.清蒸大螃蟹的家常做法步骤