高中生早餐食谱营养又简单做法.docx

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1、高中生早餐食谱营养又简单做法作为高中生，有空的时候能够学习食谱的简单做法，做营养又好吃的早餐吃。下面是学习啦我整理的高中生早餐食谱，仅供参考，欢迎浏览。高中生早餐食谱一：海鲜粥原料：大米、粳米、鲜虾仁、鸳鸯贝、姜、葱、黄瓜、盐、胡椒粉做法：1.将冷冻的贝用凉水泡化，清洗几次。2.将虾仁去皮去虾肠虾线。3.两种米混合洗净。4.参加适量清水煮开。5.参加姜小火煮粥。6.当粥变得粘稠时参加鲜贝煮5分钟。7.将虾仁下锅。8.将切好的黄瓜丁，盐，胡椒粉下乳锅中煮至断生，关火即可食用。高中生早餐食谱二：日式咖哩乌龙面1.将鸿禧菇根部切除，用盐水略微抓洗一下，再用手轻轻剥开，韭菜切段备用。2.煮开一锅水，将

2、高丽菜片、鸿禧菇、韭菜段分别汆烫至熟备用。3.将锅子烧热，放入1大匙油，先将高丽菜片、鸿禧菇、韭菜段放入炒过，再参加咖哩粉、虾仁一起炒香，参加高汤煮开后，将咖哩块放入，再参加酱油，拌匀后即为咖哩汤汁。4.乌龙面烫熟后，用冷水冲洗掉外表黏滑液，放入作法3的咖哩汤汁中煮1分钟，倒入碗内，打上1颗蛋，撒上少许七味辣椒粉即完成，趁热拌匀即可食用。高中生早餐食谱三：挂面披萨食材挂面100g、杂蔬粒、香菇贡丸、葱、甜面酱、鸡蛋两个、盐、油、马苏里拉芝士碎。步骤1、先把杂蔬粒和贡丸焯过水，贡丸切片，放一边备用。(适量水煮开，适量加点盐，放入材料，再次煮开就捞起，过冷水。)2、挂面煮至七分熟，捞出过冷水，加点

3、麻油拌匀。(没有麻油能够用其他油，无法把握煮面的程度，譬如我，就煮熟感觉能够吃了就好)。3、盘子里抹油，放入挂面，用筷子打散，平铺在盘子上。4、鸡蛋打散，参加适量盐。将其均匀的淋到挂面中，要是不均匀的话就用筷子搅一下。5、涂上甜面酱，撒一些马苏里拉芝士碎，撒上杂蔬粒，码上已切片的贡丸，撒上葱，再次撒上马苏里拉芝士碎。6、放入预热好的烤箱，180，20分钟。高中生早餐食谱四：小熊爱心三明治食材：土司10片，火腿肠2根，鸡蛋3个，奶酪5片，盐少许，沙拉酱适量，番茄酱适量，巧克力酱适量步骤：1.将做好的土司晾凉，切片。2.先做馅料。3.将鸡蛋打散，放入适量的盐，倒入切好的火腿肠。4.炒锅烧热，放少许油，将鸡蛋火腿炒熟。晾凉。5.取一片土司片，抹上沙拉酱。6.铺上一片奶酪片。7.一大勺鸡蛋火腿馅。8.盖上一片抹了沙拉酱的土司片。压紧。9.把模具压上去，多余的部分撕掉(能够淡口吃哈)。10.用番茄酱和巧克力酱给小熊做上眼睛、鼻子、嘴巴。猜你感兴趣的：1.中考生美味早餐食谱大全2.中学生营养餐一周食谱3.13-18岁青少年营养食谱做法大全4.中考营养早餐做法5.初学者简单早餐做法6.高三的学生早餐营养食谱做法