展梦谈快速浏览.docx

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1、展梦谈快速浏览展梦谈快速浏览思维导图又叫心智图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具，它简单却又极其有效，是一种革命性的思维工具。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用互相从属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、浏览、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，进而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因而具有人类思维的强大功能。前的准备：1：速读前的3问。本人的目的明确吗?本人的精神状态能否在最好?打算在这次训练当中又怎么样的提高?2：速读的3答回答你上面提问的问题。状态不好有下面情况：睡眠缺乏，身体疲惫，饮

2、酒太多(此时就不要练了，醒了酒再讲).你要时时记住本人的目的，这样你的状态会好的很多。第二步：注意力集中训练。分为两阶段：1精神集中训练。2视野注意力集中训练。1精神集中采用：呼吸法。呼吸法有分为胸式呼吸和腹式呼吸;丹田呼吸。(训练时间3至5分钟，假如不能入静，能够延长时间)2视野注意力次用：一视点训练法。时间为一分钟，作用是为了避免浏览中的视而不见呼吸时可进行积极的暗示和想象，效果更好;注意最好不要发声，否则会分散注意力有这样集中情况：1呼吸的节拍不对，集中注意力当然困难，反而愈加得不安。2杂念过多，要尽可能的排出杂念3心理状态不好，太过于集中造成了急躁，发反而集中不起来。4压力太大，无关的

3、事别想，假如是训练缺乏自信心，就积极暗示本人：我一定能够!我是最棒的!.克制以上方法有：积极的暗示和想象在一旁放a波音乐帮助集中，进入状态就好了浅谈一下腹式呼吸与丹田呼吸的用法：丹田呼吸：在呼吸当中想象新鲜的空气被吸入，浑浊的气体被排除;更多的是想象，更利于右脑的开发;在实际的训练当中保持腹式呼吸就能够了。第三步骤：视野的扩大，准确地讲是字符的扩大。视野的扩大分为横向扩大和纵向扩大。这里是一个训练的难点，需要做长久的准备，当然也有的朋友对于扩大视野并不是难事;讲明你的有天赋。天赋差的朋友也没有关系，只要坚持，同样的成功!建议：多种方法相结合训练，这样扩开的视野更容易一些。意识和眼睛盯着目的，眼

4、部的肌肉要放松些，微笑是指明面部肌肉放松回答大脚的问题：怎样突破扩大视野的瓶颈?可采用：卡片遮挡法，绿点法，软件的配合训练，实际的浏览帮助扩大视野.多种方法相结合，这样训练起来就简单多了;假如是单一的训练，有的时间耗了。注：大家在横向扩大的同时不要忘了纵向的扩大，同时进行，效果不错。第四步：音读的克制方法同样：多种方法相结合，详细方法分享中有，大家能够下来看看。补充一种方法：想象法。在摊开的书上想象有一个小人在打拳或是跳舞，把你的注意力集中在小人的动作上，这样可以以仰止发音;假如一旦在发音，就立马在注意到小人身上。大家可试试看补充一个：大家能够不要太在意音读，刚开场看书不要求理解，而能够把那些

5、字当图像看，像翻画册似的，大家不知道有没有意见第5步骤：理解记忆的训练详细步骤：用现有的视野和速读快速浏览后回想，然后默写文中的内容，至少要写出60%以上的内容来。注：回想默写时不是回想默写它的意思，而是整体文字的感悟，就是一幅幅的文字图画，就是整体性了。2书中会有陌生的字，不要太多地去注意它，把握整体，默写完毕后在搞定它。先放低要求，几页几页的回想默写，假如实在不行就一页一页的来。先放低要求，几页几页的回想默写，假如实在不行就一夜一页的来呵呵，全部。在这个大家伙个机密：速读能够开发出你的照相记忆大家回忆书上的字会非常困难，像展梦的是靠着毅力来做到的我甚至能够回想某些话的位置其实要的就是这种感

6、觉，大脑能感到文字的位置讲明你的右脑处于边缘开场活动了，也就是最初期阶段;随着深度的加强，回忆的越来越多，越来越准确。首先要告诉你，同时也是你本人要明确的：一开场训练当然回忆不起来，甚至甚少很少;这都是在正常不过的了。原因是你的右脑还未开启，开启右脑也不是一日之功的事，同时左右脑配合不协调。最初都是这样子的，但是随着不断的训练，不断的加深，这些现象都会得到很大的改善。直到最后，你会发现你回想和默写的东西竟然是整片整片的文章!当然训练是很艰辛的，需要不断的坚持在坚持，努力再努力!下面公布一个秘诀，很有效的帮助大家。回想和默写训练的难度不讲也知道了，同时反映了你的思维是多么的迟钝。改善方法一：本人

7、总有很多的相片吧，拿出来摆在桌子上，一开场10张10张训练，用最快的速度看完这10张，然后快速回想出来，包括每张相片的位置，每张相片的内容(就是景象了);这些都要在脑海中迅速的反映出来，就像活的一样。然后逆方向将每张相片的位置和景象在脑海中在迅速的回放一遍。其次就是在去回想上下对应的位置的相片和内容。注：一开场回想的时候会有些迟钝，但是很快就会变得快速了，你要到达畅通无阻，最快速的境界才行!放心，像片的回想时很简单的。然后在15张，30张.2：照片没有问题了就换成扑克牌，训练方法同上。通过以上2个简单的方法训练，你思维将变得快速无比，当然这是相片;但是你回想文字能力也将会大大加强!你的理解记忆

8、训练就变得容易很多，其次就是时间的不断坚持声明一下：该法纯属自创，4年前好似没有老七的著作吧，如今看来是不谋而合啊;关键是训练你的思维速度和霎时记忆;跟老七的还是不同的，至于什么样的感觉，美妙的滋味本人体会吧。第六步：速读训练后的3问1这次的训练你提高了吗?2你发现这次训练有缺乏之处了吗?3你做好反思和总结的心得了吗?带着这样的问题，实际去解决它;成功不仅仅是一味的付出，而是在成功的前后考虑和总结!这就是本次讲课的六大步骤，浓缩了几乎所有速读方法的精华.再讲几个细节问题1大家训练的书籍不要太难，考虑性低，本人没看过的书籍。2训练时要保持正确的坐姿，只要觉得没有疲惫感，如颈部感到酸等等;及时调整，否则会影响到训练的效果。3训练过后要起来走动走动，劳逸结合，还有眼睛的放松。4由于速读训练消耗脑能不小，所以更要注意休息和足够的睡眠。5不要有负面的情绪，否则阻碍你的思维和智力。情绪不好时更不要训练，恢复后去训练。要保持一颗愉快自信的心展梦谈快速浏览思维导图又叫心智图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具，它简单却又极其有效，是一种革命性的思维工具。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用互相从属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接推荐度：