关于超级记忆法训练.docx

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1、关于超级记忆法训练关于超级记忆法训练_加强记忆力训练方法记忆力是智力的重要组成部分，它在记忆活动中的作用和地位是不可取代的。下面就是我给大家带来的关于超级记忆法训练_加强记忆力训练方法，希望大家喜欢!超级记忆法的基本功训练我们经常在电视上看到超级记忆力的表演，比方记忆扑克牌，记忆灯泡开关，记忆没有逻辑联络的词组，等等。拥有强大的记忆力是很对人梦寐以求的，目前也有很多关于记忆法的训练课程。其实超级记忆力的培养并不是那么神秘，一般都是下面这些步骤：第一，培养基本的想象能力，学会图像链接。比方，给你两幅图，然后在其中给出一个瞎编的联络，进而将其串联起来。比方，一副图片是企鹅，另一幅图片是卡车那么，你

2、能够建立的意义联络就能够是企鹅排着队上卡车。但是这样做有一个问题，就是链接的不牢固。由于这个联络实在是太过普通了，很容易就会忘记。假如你想象的是企鹅努力的撅着屁股想把卡车推倒，那么这个效果就好的多。其中的一个衡量标准，就是假如你感觉这个链接非常的荒唐可笑，那么就是成功的。第二，做词语链接。和第一个图像链接一样，但是如今是词语，而不再是图片。你需要先把词语代表的图像复原一下，然后再做图像链接。比方，鞋子，香肠这两个词，假如你想象鞋子踩到香肠，就比拟差;而想象你穿着香肠做的鞋子，结果烂了弄了一脚。这就好一些。记住我们写出来的时候是文字，但是你想象的时候应该用图像。问这些详细的词你能够很容易的想象其

3、代表的事物。假如是抽象词呢?比方逻辑阅读，这该怎么做呢?这就需要用一下替代法，比方逻辑你能够想象一个戴着眼镜的老学究，由于他总是讲逻辑。而阅读你能够想象一个人正在飞速的翻书。进而两个词串联起来就是一个戴着眼镜的老学究飞快的翻书，把书翻烂了。基本功练扎实以后，还有几个基本的训练：1.建立人体桩子。从头到脚想几个部位，以后就用它们做桩子。2.记忆宫殿或者记忆道路：想象出一个房子，或者干脆就是你住的房子，把里面的家具摆设作为桩子或者想象你熟悉的一条道路，把街边的店铺，景物作为桩子。3.建立数字桩从1到100，每个数字用一个图像代表，建立数字桩。这个比拟有用，但是建立起来比拟费事，你需要先给每个数字固

4、定一个图像，然后记住它们，还必须熟练。不过网上搜索数字桩，你能够找到前人已经做好的图像，然后你熟练记忆就行了。另外还有很多其他的桩子，比方字母桩什么的，都是大同小异。桩子怎么用呢?很简单，把你要记忆的东西，一个个的用第二个步骤的方法拴在桩子上就行了。由于桩子是固定的，你想到桩子利用做好的串联就能想到你要记忆的东西。做好了这些基本的东西，你就已经打下了坚实的基础，至于怎么用这些东西，就需要发挥你的创造力了。1.用作表演的记忆：比方记忆扑克牌，记忆无逻辑的词语等等。这些谈不上理解，所以就直接用上面的方法变通一下记忆就行也就是转换成图像，然后串联，对于多个词语往往是串联编故事，或者绑定在桩子上。2.

5、记忆单词。把你要背诵的单词，每个单词创造一个图像。但是这些图像应该和单词有一定联络，毫无联络也就毫无意义，而且一旦图像建立好，就固定下来，不能今天一个明天一个。建立图像你能够用谐音，拼音，编码，熟悉单词等等例如，moustache?胡子，分解为mous(e)+ta(他)+che(扯)，就是老鼠扯他的胡子。进而一个图像就建立起来。3.学习某个学科：把其中的一些常用的术语转换为图像，然后固定下来，以后需要记忆的时候直接用图像串联，或者绑在桩子上。加强记忆力的训练和方法1、呼吸新鲜空气足够的氧气是提高记忆力的有效方法，因而多去户外呼吸新鲜空气很有必要。像户外活动，或者清晨跑步，都是很不错的方法。2、击掌蹬脚击掌蹬脚能很好的促进下肢血液循环，进而加速血液流通，在一定程度上能提高脑部血液循环进而提高记忆力。在中医学里，击掌蹬脚也是不错的养生方法。3、转动眼球别以为眼睛和大脑是两个概念，怎么可能就提高记忆力呢?其实眼球的水平转动能重新勾起大脑的记忆激发左右脑的互通性。因而，平常没事的做一眼球左右转动的运动，对提高记忆力很关键。