2021年爱眼建议书的作文五篇.docx

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1、2021年爱眼建议书的作文五篇为了一个明晰的世界，为了一个光明的将来我们必需要爱护好我们的双眼，下面是关于爱眼护眼的建议书范文，没希望大家提高爱眼意识!下面是我给大家带来的爱眼建议书,希望大家喜欢.爱眼建议书1全国的青少年朋友们：眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们美丽的心灵;它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.可是，曾几何时，我们的双眼不再亮堂如初。学习的压力、屏幕的依靠、不当的坐姿和用眼方式，让我们的视力逐步变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜，近视度数不断增加;有的青少年朋友患上了各类眼底疾病，虽不致命，却给学习和生活带来了不便。为了一个明晰的世界，为了一

2、个光明的将来，我们建议：从小做起，从如今做起，构成健康的用眼习惯，爱护眼睛、保护眼睛，远离眼疾。我们要学习爱眼护眼知识，用科学的方法保护本人的双眼。通过学习爱眼护眼知识，了解在我们的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的习惯，会对我们的眼睛造成伤害，懂得趋利避害;我们要养成良好的用眼习惯，爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。合理安排看电视、用电脑、看手机的时间，不让眼睛长期处于疲惫状态;看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动，加强锻炼，认真做好眼保健，调节放松眼睛;坚持良好的读写坐姿，不躺着看书;行走或外出时，不看屏幕和书籍。注意用眼时的光线环境，不在太亮或者太暗的

3、地方看书、写字、用电脑;我们要定期进行眼科检查，遵从医生的建议和指导。在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时，要及早到正规医院进行检查。患上近视或眼睛疾病时，要科学地配镜、戴镜和治疗，控制近视度数不再加深。亲爱的青少年朋友们，就让我们积极响应，立即行动起来吧!珍爱视力、保护双眼，努力学习、增长本领，为建设我们伟大的祖国奉献气力。建议人：20-年-月-爱眼建议书2亲爱的同学们：眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要

4、我们用眼睛去看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈亮堂如初。压力、疲惫、疾病让我们的双眼变得模糊。同学们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。也就是讲，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有很多人都不重视本人的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼睛健康检查选项中，“从未检查过的占38.9%，“一年检查一次的占24.9%，“半年到一年之间检查的占14.6%，“半年检查一次的占11.7%，“两年检查一次的占9.9%。可见，大家对

5、本人的眼睛都不怎么重视。正由于不重视，眼睛近视才有可乘之机。构成近视的主要原因，其实大家并不陌生：1.不定期检查眼睛。不知道本人的眼睛已经疲惫了，久而久之，就近视了。2.长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲惫，而产生假近视，不加以控制，就会逐步转化为真近视。3.看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我们双眼遭到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。4.看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确;在光线太强，太弱的阳光下看书。以上四点，就是构成近视的主要原因，光知道原因是不够的，危害也很重要。一旦出现近视，不单给我们生活带来众多不便，还给我们的求学，就业带来

6、影响。视力低下，眼睛经常干涩和疲惫，影响学习、工作和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。如今很多的学校和工作岗位，对视力有特殊的要求。比方，航海，航空，精细仪器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求。由于视力达不到，而影响就读中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了!这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢?我们发出下面建议：1.少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合。2.多看绿色植物，转眼珠是天然的推拿法。常做眼保健操，还要注意用眼卫生。3.看书，写作业时姿势端正，光线充足。读写做到离课桌一尺远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼

7、半小时后，休息或远眺窗外。4.经常锻炼身体，多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。5.多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物。注意营养平衡。为了我们的眼睛，为了我们的将来，请大家积极响应我们的建议!建议人：2021年3月15日爱眼建议书3亲爱的同学们：眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈亮堂如初。疲惫、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的

8、视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念谨记心中，把爱护眼睛的要求落实到本人的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出下面建议：1、良好习惯：读写姿势要做到“三个一，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。2、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分

9、的营养物质。3、充足睡眠：充足的睡眠是消除疲惫，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。4、做好保健：天天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，遵从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。同学们，让我们像爱惜生命一样爱护本人的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!灵水中心小学大队部2021年6月1日爱眼建议书4亲爱的同学们:眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到

10、生活的美妙，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤单，让我们看见阳光的明丽;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，假如离开了眼睛几乎无法想象。2021年6月6日是第十七个全国“爱眼日。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!2021年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与1998年相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼视力

11、不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与1998年相比，视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因而，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起下面建议:(1)天天坚持做两次眼保健操。(2)时常佩带一些滴眼液。(3)合理安排作息时间，保证充足睡眠。(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的推拿法(5)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。(6)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。(7)定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要

12、柔和，亮堂反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲惫状态。(9)要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。(10)注意营养平衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。只要大家根据我们的建议来做，一定能够有效保护我们的眼睛，我们的视力一定会很棒的。因而，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛。从今天做起，从如今做起，从我做起，做到。此致敬礼建议人:-年-月-日爱眼建议书5亲爱的同学们：眼睛在我们生命中非常重要，假如一旦失去了它，就仿fo没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。眼睛好像生命

13、，它是那么那么的珍贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书这种种的事情，不就是讲明人们不爱惜本人的眼睛。看，我们的世界是多么的美丽，假如一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美妙家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊!我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，假如失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅翱翔?啊!同学们，珍惜眼睛吧!一双亮堂的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的亮堂眼睛!从今天做起，从如今做起，从我做起，做到：1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。2、连续看书一小时左右要休息片刻。3、坚持做眼保健操。4、注意营养，加强锻炼，加强体质。5、坚持做到“六不要：不要躺着看书;不要走路看书;不要乘车看书;不要在直射阳光下看书;不要在暗弱的光线下看书;不要歪着头写字。同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。因而，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧!建议人：-ue-ila-年-月-日