快速浏览原理之速读的含义和原理技巧.docx

《快速浏览原理之速读的含义和原理技巧.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《快速浏览原理之速读的含义和原理技巧.docx（15页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、快速浏览原理之速读的含义和原理技巧快速浏览原理之速读的含义和原理技巧采用“速读方式浏览时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读又被称之为“全脑速读。下面就是我给大家带来的快速浏览原理之速读的含义和原理技巧，希望大家喜欢!快速浏览原理之速读的含义和原理技巧一、速读的含义速读(rapidreading)，或称“快速浏览，现大多叫做“全脑速读。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。科学研究已经证实：人

2、类进行传统浏览时，主要使用左脑的功能;而在采用“速读方式浏览时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读又被称之为“全脑速读。二、速读的原理1、传统的浏览是目光在每一个字间跳跃的点式浏览，大脑对信息的反响，受制于目光移动的速度。浏览时眼在字的停留时间为1/10秒3/10秒，移在字间的跳跃仅占5%左右。而且从浏览到理解要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息经过才能完成。2、快速浏览法是根本改变点式浏览为整行文字的线式浏览，这种方法使目光不在单字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，到达与大脑的思维速度同

3、步。传统浏览形式图：眼睛视觉中枢语言中枢听觉中枢理解记忆快速浏览形式图：眼睛视觉中枢理解记忆在浏览经过中，有两种感悟方式：1.合成式的感悟即一次只感悟一个字或者一个词，一字一顿或一词一顿的浏览，然后合起来再理解其中的意义，这就是如今绝大多数人的传统感悟方式，浏览学把它称为点式浏览。点式浏览是由于浏览单位小，凝视时间长，目光移动的次数多，所以浏览速度也很慢。另外它的缺点还有：接收的信息过于零散，与大脑思维活动的节拍差距太大，影响记忆。不过它的优点是浏览的仔细，分析的仔细，所以又并不是一无是处。十分合适需要理解的专业知识!2.整体式的感悟即一次凝视一个短语、一个短句或一行文字，将其作为一个单位来整

4、体性地进行理解和记忆，属于运用整体感悟的一种快速浏览方式。这样的方法减少了凝视的次数，加快了理解，还使视觉接受信息的节拍和大脑活动的节拍趋于协调。三、速读与慢读的区别从浏览方式来比拟。我们一般能够把浏览分为两大类：一是传统浏览法(俗称为慢读)，即根据字、词等少数几个单字为单位逐个浏览;二是快速浏览或称“速读。快速浏览是从文字读物在传统浏览法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理经过转化为神经活动的生物经过，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传到达语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。这是一个本人读给本人听的经过，即便是高水平的默读也是如此

5、，只不过外部动作控制得比拟好罢了。所以，一般人在(以传统浏览法)浏览时，实际上是在“读书，而不是在真正“看书。快速浏览则是一种“眼脑直映式的浏览方法：“它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来的浏览方法。速读这种“眼脑直映式的浏览的方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。这实际上是一种单纯运用视觉的浏览方式。所以讲“眼脑直映式的快速浏览，才是真正的“看书。四、速读基本技巧速读的技巧1、避免发声。出声浏览是影响浏览速度的重要因素。实验统计表明，朗读的

6、速度最快每分钟只能到达200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因而，提高浏览首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时固然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，讲明其浏览仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到浏览的速度。在实际浏览训练中，要有意识地克制唇动、舌动的现象。速读的技巧2、减少凝视点。浏览经过中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个凝视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的凝视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的凝视点，也就相应使得视觉幅度扩

7、大，每次眼停获得的信息增加，进而能够节省浏览时间，提高浏览的效率。速读的技巧3、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个凝视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体浏览的速度。速读的技巧4、避免回视。回视是指眼跳经过某一凝视点后又重新返回。回视的次数越多，浏览的速度就会越慢。因而，必须努力克制回视的缺点。一般来讲，回视的出现是由于注意力不够集中、浏览缺乏自信，总担忧没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意速读的训练方法波动速读的训练方法1三色卡的训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做颜色残像训练。先做红色卡片训练。盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。眼前的残

8、像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。时间以20-30秒为宜。时间陆续减少，凝视卡片时，精神会自然而然地集中，这时脑波就变成了a波状态，而这种大脑状态正是能够自然进入想象的状态。刚开场训练时，也许眼睛一闭上残像就立即消失了，此时千万不要放弃。重复若干次之后，残像就会20秒、30秒地逐步延长在眼前留存的时间。接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。波动速读的训练方法2一点凝视训练这个训练能够培养集中力，扩大视野。准备“一点凝视训练卡片。这个训练要凝视一张中央印有3.5

9、厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持天天练习，直到能看到这样的大的圆形为止。眼睛训练浏览速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑浏览，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将霎时看到的物体收入视网膜的范围，能够在速读时提高一眼读取内容信息的能力。眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。 “贝茨理论“以为这6种眼肌共同作用，使映像正确成像于焦点。训

10、练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅，培养照相记忆-一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。眼肌训练1:上下运动准备上直肌、下直肌训练卡片“。眼肌训练2：左右运动准备“内直肌、外直肌训练卡片。眼肌训练3：上斜、下斜运动准备上斜肌、下斜肌训练卡片。波动速读的训练方法3七田式视觉训练包括一点凝视训练、眼睛训练、3d图片训练和残像训练，这四种训练都有助于提高浏览时视觉的深度和广度，通过这四种训练将培养你明晰地再现立体图像的能力。视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力的眼睛而设计的。这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物。请借助眼肌训练卡、3d图片、黄卡、3色卡片

11、、图形卡片和曼陀罗卡片进行训练。波动速读的训练方法4黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像。凝神残像。开场时残像大约维持20-30秒就消失了。随着训练的次数的增加，残像保持的时间能够延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。将残像维持在眼前的时间尽可能延长。凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。看到的残像会发生如下变化。起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。有些人从一开场就能够看到原色。这不是由

12、于这些人有什么奇特，而是由于他们的想像力非常好，所以大家能够放心。假如看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的气力就已经被激活了。即便不看黄卡，也能够根据本人的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。蓝色变黄色，形状可以以从圆形变成形、星形等，随心所欲。请大家本人练习。再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。在这一阶段中，想让本人也出如今想像图像中就能够让本人出现。假如能够到达这个水平就大功告成了。想象考试得了100分的本人，想象在足球比赛中射球入门的本人，这一切就都能变成

13、现实。残像训练的四个阶段：一、看到补色(颜色相反)二、看到原来的颜色三、能够随心所欲地改变残像的颜色和形状。四、能够将残像变成灵敏的个人记忆图像，并储存起来习惯了残像训练后，凝视卡片的时间能够缩短，相反残像留存的时间会变长。训练到了游刃有余的地步时，即便没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目的想象图像之中。出现残像、开场想象只需要5秒钟时间。波动速读的训练方法5图形卡训练颜色能够变成想象之后，接下来该进行图像残像训练了。首先凝视卡片20-30秒，时间陆续减少，然后闭上眼睛看残像。看卡片时请尽可能把卡片放在光线亮堂的地方，这样就能够很清楚地看到残像。有时间的话能够天天反复练习。

14、等到能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像时，就开场利用杯子和表等周围的详细物体来做残像训练。颜色残像训练一星期、图形训练一星期、详细物体残像训练一星期，这样一个月以后，你就能够自由地发挥想象了。让想象能够自由发挥的秘诀是：1.有自信心，把不能的想法变成一定行，一定会。2.练习之前先冥想，保持心情安静冷静僻静3.渐渐深呼吸(4*4*4呼吸法)4.然后想象本人眼前30-40厘米的地方有一个心理屏幕，默念出现、出现、明晰、明晰(即让想象的内容出如今那个心理屏幕上)。波动速读的训练方法6曼陀罗卡训练之后我们用曼陀罗卡来进行残像训练。曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡，记住每个曼陀罗的形状和颜色，然后在记忆

15、里再现的一种训练方法。假如紧盯着曼陀罗卡片看10-30秒(因人而异)钟，然后闭上眼睛，就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状，这就证实你的右脑想象能力已经被渐渐开启了。假如继续做这种练习的话，很自然地就能开发出你的右脑想象能力。下面是曼陀罗卡练习的详细操作方法: (1)请连续盯着曼陀罗卡。 (2)看5秒后闭眼，尽量让残像都停留在脑海里，同时暗示本人在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前。睁开眼后，看卡片反面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来。 (3)训练的关键是要持续不断，至少也要用三个月，这种方法能激活右脑3D图片训练人的视觉实际上分为在左脑视觉和右脑视觉两种。左脑视觉属于三维

16、视觉，即能看见肉眼所能见到的事或物，而右脑视觉则能够看到左脑视觉所无法看到的潜在内容。经过视觉训练之后，你的眼睛便能看到普通的肉眼所无法见到的光和颜色，实现了这一步骤，你便能够进行波动速读了。开拓右脑的视觉最重要的是要在浏览进程中使用软焦点的视觉方法。所谓软焦点，是指在浏览经过中不将视觉焦点集中于一点，而是尽量使焦点变得模糊、分散，通过这种训练，将你的肉眼所看到的映像转化为思维形象，进而在你的脑海中得以明晰显现。直接输入到大脑，这种眼部肌肉运动方法的训练，也被称为心里视觉输入法。当然，这种方法并非特别容易地就能够被人们把握，而要在一次又一次的训练的基础上才能实现，只要通过不断的努力才能使你具有

17、沉着的获得右脑视觉形象的能力。不仅如此，在经过一系列的进阶训练之后，才能做到即便不闭上眼睛可以以看到这些形象。就像开通了天眼。波动速读的训练条件这些训练是进行波动速读的基础，因此尤其重要。入门训练要选择尽可能平静的地点。为了不在训练经过中遭到干扰，需要做一些准备-拔掉房间里的线，告诉家人不要在训练中忽然过来讲话等等。这些准备非常重要。不要让房间里面过热或者过冷，也不要让阳光直射房间，房间里面昏暗一些较好。训练时请避开吃得很饱和想要睡觉的时候。但是，假如对这些事情过于神经质的话反而会无法放松下来，不能到达合适右脑能力开发的身心状态。保持安静冷静僻静的心情来训练才是关键，所以请在力所能及的范围内调

18、节环境。波动速读的训练项目在波动速读之前要进行训练，入门训练包括这样几项:1.视觉训练2.HSP(全脑平衡高感)训练3.右脑记忆训练。波动速读的HSP能力HSP代表的是超越5感(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)的高等感官认知的能力。包含透视能力、遥视能力、非视觉触知能力、心灵感应能力、预知能力等等人体的特异能力。韩国的大脑科学研究院院长李承宪博士将HSP称为“人脑的潜能。他以为每个人的脑都具备有HSP的能力。但是，假如没有系统化的训练是无法明显的表现出来的。十分指出的是，由于我们人体的各种能力和我们的精气神，也就是对应的身、心、脑有很大的关系。身心脑三者会互相的影响，比方讲身体很健康的话就意味着

19、身体内部的精神充沛，身体精神充沛我们往往会非常容易感觉到心灵的快乐，而且用脑袋来学习什么东西也会感觉很容易，这就是身体会影响心灵和大脑的表现。所以，要加强体能的训练，和心灵的训练才能真正的将这种大脑的超级感悟的潜能释放出来。我们在训练孩子波动速读之前，都是先训练孩子们的HSP能力，也就是训练孩子的透视能力、触知能力、心灵感应的能力等等。训练也就是反复的玩这些卡片的游戏。一开场，孩子们的这些能力是没有办法那么快的速读表现出来的，随着我们的训练的深化，忽然有一天，孩子们透视卡片的能力竟然能够到达百分百准确了。而在这之前，就好似是有一扇门在遮掩着这些能力，孩子们的表现时好时坏。但是忽然有一天竟然能够轻易透视看出来反扣过来的扑克牌。一旦孩子玩透视卡片的游戏能够百分百准确的话，任何一个孩子要练习波动速读其实已经变得非常的容易了。即便是成年人，假如能够百分百的准确透视卡片的话，也是能够轻易的练成波动速读的能力。由于波动速读在本质上其实是HSP能力，是高速的HSP能力，假如“低速的HSP能力已经练成了的话，要练习高速的HSP能力已经变得比拟简单。所以，波动速读能否练成，其关键在于HSP能力。快速浏览原理之速读的含义和原理技巧